Як часто потрібно їсти рибу мамі?

Фахівці у сфері живлення провели експеримент та опитали 476 тисяч людей.

Учасників опитування запитували про звички, харчування, за станом їхнього здоров'я стежили протягом 15 років, щоб виявити певні закономірності між харчовими звичками та частотою виникнення онкологічних захворювань.

Усього за цей період у 6291 учасника розвинувся рак товстої кишки.

Результати показали, що люди, які їли рибу в середньому двічі-тричі на тиждень (до 350 грамів за раз), знизили ризик розвитку раку кишечника на дванадцять відсотків. Результати порівняли з людьми, які споживали рибу лише один раз на тиждень.

Раніше дослідження показали, що омега-3 жирні кислоти в рибі корисні для здоров'я кишечника.

Нагадаємо,

• як зрозуміти, що ви вже перехворіли раніше на новий коронавірус?
• Як забезпечити організм дитини вітамінами та водою: чому це важливо?
• 7 ігор, які підготують дитину до шкільного навантаження.