Как часто нужно есть рыбу маме?

Специалисты в сфере питания провели эксперимент и опросили 476 тысяч людей.

Участников опроса спрашивали о привычках, питании, за состоянием их здоровья следили в течение 15 лет, чтобы выявить определенные закономерности между пищевыми привычками и частотой возникновения онкологических заболеваний.

Всего за этот период у 6291 участника развился рак толстой кишки. 

Результаты показали, что люди, которые ели рыбу в среднем два-три раза в неделю (до 350 граммов за раз), снизили риск развития рака кишечника на двенадцать процентов. Результаты сравнили с людьми, которые потребляли рыбу только один раз в неделю.

Более ранние исследования показали, что омега-3 жирные кислоты в рыбе полезны для здоровья кишечника.

Напомним,

• как понять, что вы уже переболели ранее новым коронавирусом?
• Как обеспечить организм ребенка витаминами и водой: почему это важно?
• 7 игр, которые подготовят ребенка к школьной нагрузке.