Секс після пологів: 6 простих правил, які повернуть його у ваше життя
Як налаштуватися на секс після пологів, якщо у жінки низьке лібідо, психічна перенапруга, втома та апатія? Ці 6 простих рекомендацій допоможуть вам налагодити сексуальне життя
Важливо знати, що після першого післяпологового сексу у жінки може з'явитись невелика кількість крові. Якщо її багато і додався біль унизу живота, необхідно терміново звернутися до лікаря.
Правило 1. Налаштовуйтесь
На перший секс після пологів необхідно налаштуватися жінці насамперед. Не можна ось так, між годуваннями , Готуванням та прибиранням, по-швидкому організувати інтим. Так ви не отримаєте жодного задоволення! Необхідно приділити час собі: прийняти душ, сходити в салон, словом, відчути себе знову жінкою, а не молокозаводом.
Правило 2. Для сексу після пологів підберіть лубрикант
Після пологів природне мастило та зволоження піхви істотно зменшується. Це з гормоном пролактином, кінські дози якого виробляються, коли жінка годує грудьми. Щоб не було болю та сухості під час статевого акту, які зведуть нанівець усі мрії про оргазм , необхідно заздалегідь підготуватися та придбати лубрикант . Він дозволяє прибрати неприємні відчуття та легше досягти піку задоволення.
Правило 3. Підвищіть лібідо
Природою закладено, що після пологів жінка повинна займатися вирощуванням малюка. годувати його на вимогу , знаходитися поруч цілодобово, а не думати про інтим. Тому, звичайно, дружня парочка окситоцину та пролактину пригнічують усі інші гормони, які відповідають за наш сексуальний апетит. Щоб він знову з'явився, підігрійте фантазію, наприклад, відповідною літературою або іншим способом, що підходить саме вам.
Правило 4. Поговоріть із фахівцем
Народивши дитину, жінки часто опиняються у полоні якихось негативних думок. "Я не ідеальна мама", "Я товста" тощо. Весь цей негатив повільно та впевнено вбиває не лише бажання займатися сексом, а й іноді взагалі жити. Якщо ви відчуваєте, що вас подолали безпросвітні думки, не консервуйте їх у собі. Зверніться за професійною допомогою, наприклад, до психолога.
Якщо ваше життя схоже на американську мрію, але все одно сексу після пологів не хочеться, варто звернутися до профільного фахівця - сексолога. Він призначить додаткові аналізи, дослідження та підбере індивідуальну програму, як повернути у ваше життя його величність секс.
Правило 5. Прийміть себе
Звичайно, після вагітності рідко хтось задоволений своїм зовнішнім виглядом. Розтяжки, надмірна вага, пігментація шкіри - все це з'являється у жінки відразу. Причому не лише у простих смертних, а й у зірок. Так, співачка Анастасія Приходько, яка 7 місяців тому втретє стала мамою, виклала у мережі відверте фото у білизні. На ньому видно неідеальне тіло, целюліт. А про свій живіт вона написала, що він "обвис і схожий на тертку".
Складно прийняти себе в такому вигляді, але це не назавжди. Ваше тіло обов'язково відновиться. Полюбіть себе, попросіть чоловіка підтримати компліментами. Наприклад, саме так вчинила дружина екс-холостяка Микити Добриніна Даша Квіткова. Вона набрала багато зайвих кілограмів після пологів та зізналася, що лише компліменти чоловіка рятують її від депресії.
Правило 6. Поговоріть із чоловіком
Якщо ви не готові до інтимної близькості, скажіть про це чоловікові. Адже секс – це не просто фізичний контакт. Важливо почуватися добре і душею, і тілом, тоді злиття партнерів принесе величезне задоволення обом.
Також вам буде цікаво:
Секс та пологи потрібні для здоров'я жінки: правда чи брехня
