5 секретів для тих, хто працює багато

5 секретів для тих, хто працює багато
5 секретов для тех, кто много работает
istockphoto.com

Чим більше ви працюєте, тим частіше треба робити крихітні перерви і давати тілу хороше ресурсне струс.

Читайте також4 найкращих ідеї подарунків для працюючої мами

Перерви по 6 хвилин кожні 2 години

Це те, що врятує вашу нервову систему , мозок та щитовидну залозу. Якщо ваша щитовидка відмовлятиме, ви це дуже швидко помітите. Тому бережіть себе.

Під час перерви не дивіться у телефон, намагайтеся відпочивати від будь-яких гаджетів.

Частіше смійтесь

Усім відомо, що сміх перезавантажує нервову систему. Тому намагайтеся частіше зустрічатися з коханими людьми, вчіться розповідати про себе з гумором.

istockphoto.com

Читайте такожЧетыре продукта, которые помогут вашему сердцу отлично работать

Медитуйте

Як би там не було, радимо знаходити час щоб переносити увагу на своє дихання, поки ви говорите з кимось або поки миєте руки.

"Вдячні галки"

Фіксуйте успішність виконання роботи, навіть якщо це мікрорезультат. Дуже важливо оцінювати свої результати і те, що вам вдалося зробити за робочі години.

Не забувайте дякувати собі за все.

Вам цікаво буде дізнатися 5 лайфхаків, які полегшать збори на роботу


Хмара тегів


Матеріали на тему

Аудіоказки

x
Для зручності користування сайтом використовуються куки. Докладніше...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознайомлений(а) / OK