5 секретов для тех, кто много работает

5 секретов для тех, кто много работает
5 секретов для тех, кто много работает
istockphoto.com

Чем больше вы вкалываете в работу, тем чаще надо делать крошечные перерывы и давать телу хорошую ресурсную встряску.

Читайте также4 лучших идеи подарков для работающей мамы

Перерывы по 6 минут каждые 2 часа

Это то, что спасет вашу нервную систему, мозг и щитовидную железу. Если ваша щитовидка будет отказывать, вы это очень быстро заметите. Поэтому берегите себя.

Во время перерыва не смотрите в телефон, старайтесь отдыхать от любых гаджетов.

Чаще смейтесь

Всем известно, что смех перезагружает нервную систему. Поэтому старайтесь чаще встречаться с любимыми людьми, учитесь рассказывать о себе с юмором.

istockphoto.com

Читайте такжеЧетыре продукта, которые помогут вашему сердцу отлично работать

Медитируйте

Как бы там не было, советуем находить время чтобы переносить внимание на свое дыхание, пока вы говорите с кем-то или пока моете руки.

"Благодарные галки"

Фиксируйте успешность выполнения работы, даже если это микрорезультат. Очень важно оценивать свои результаты и то, что вам удалось сделать за рабочие часы.

Не забывайте благодарить себя за все.

Вам интересно будет узнать 5 лайфхаков, которые облегчат сборы на работу


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK