Офісна робота: як зберегти гарну поставу, сидячи за стільцем
19 лютого 2020 19:30
Офисная работа: как сохранить красивую осанку, сидя за стулом
pixabay.com
Робота в офісі часто може позначатися на нашій поставі та загальному самопочутті.
Сьогодні ми розповімо , як зберегти свою поставу, перебуваючи в офісному кріслі протягом восьми годин.
За час роботи намагайтеся тримати спину рівно. Якщо ви нехтуєте стеження за ними, поставте нагадування на телефон. Через час ви звикнете, і потреба в цьому відпаде.
Робіть перерви. Щогодини, а краще кожні півгодини, вставайте та ходіть. Добре було б пройтись кілька хвилин, але якщо ви не хочете залишати робочий кабінет, зробіть хоча б кілька кроків.
Робіть перерви. Щогодини, а краще кожні півгодини, вставайте та ходіть. Добре було б пройтись кілька хвилин, але якщо ви не хочете залишати робочий кабінет, зробіть хоча б кілька кроків.
Також вам буде цікаво прочитати,
