Офисная работа: как сохранить красивую осанку, сидя за стулом

Офисная работа: как сохранить красивую осанку, сидя за стулом
Офисная работа: как сохранить красивую осанку, сидя за стулом
pixabay.com

Работа в офисе часто может сказываться на нашей осанке и общем самочувствии.

Читайте такжеПочему в салон красоты нельзя идти с грязной головой? И еще 3 совета перед стрижкой
Сегодня мы расскажем, как сохранить свою осанку, находясь в офисном кресле на протяжение восеми часов. 

За время работы старайтесь держать спину ровно. Если вы пренебрегаете слежкой за ними, поставьте напоминание на телефон. Через время вы привыкните, и необходимость в этом отпадет.

Читайте такжеСоветы для худеющих: готовим мармелад в домашних условиях
Чаще всего на протяжение долгого сидения возникает дискомфорт и боль в шее. Для избежания этого делайте разминку прямо на рабочем месте. Наклоняйте голову влево-вправо, взад вперед, “рисуйте” разные фигуры носом.

Делайте перерывы. Каждый час, а лучше каждые полчаса, вставайте и ходите. Хорошо бы пройтись пару минут, но если вы не хотите покидать рабочий кабинет, сделайте хотя бы несколько шагов.

Делайте перерывы. Каждый час, а лучше каждые полчаса, вставайте и ходите. Хорошо бы пройтись пару минут, но если вы не хотите покидать рабочий кабинет, сделайте хотя бы несколько шагов.

Также вам будет интересно прочитать, 

 

 

 


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK