Офисная работа: как сохранить красивую осанку, сидя за стулом
![Офисная работа: как сохранить красивую осанку, сидя за стулом](https://kolobok.ua/i/11/89/15/3/1189153/image_main/b94bd38f8b903f1fe7cdb55a8e928883-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_698Xh_465.jpg)
Работа в офисе часто может сказываться на нашей осанке и общем самочувствии.
За время работы старайтесь держать спину ровно. Если вы пренебрегаете слежкой за ними, поставьте напоминание на телефон. Через время вы привыкните, и необходимость в этом отпадет.
Делайте перерывы. Каждый час, а лучше каждые полчаса, вставайте и ходите. Хорошо бы пройтись пару минут, но если вы не хотите покидать рабочий кабинет, сделайте хотя бы несколько шагов.
Делайте перерывы. Каждый час, а лучше каждые полчаса, вставайте и ходите. Хорошо бы пройтись пару минут, но если вы не хотите покидать рабочий кабинет, сделайте хотя бы несколько шагов.
Также вам будет интересно прочитать,
- Ученые рассказали, как музыка влияет на занятия спортом
- Почему вы занимаетесь спортом, но не худеете?
- 3 вида спорта, которые продлевают жизнь