Так роблять багато: 5 головних помилок працюючих мам
Як поєднувати роботу та материнство, без перекосів у той чи інший бік? Як при цьому не збожеволіти? 5 помилок працюючих мам – не робіть так, будь ласка
Як працюючій мамі не збожеволіти? Особливо, якщо у неї зовсім маленька дитина, а то й дещо. Така жінка, як танк - стоїть на передовій, намагаючись своїм тілом закрити потреби дітей, сім'ї, вирішувати побутові питання, і при цьому залишатися адекватним співробітником. Як це зробити і при цьому залишатися в ресурсі?
Помилка 1. Намагатися осягнути неосяжне
Мама, яка працює, постійно перебуває в змозі «бігти». Її багатозадачність тримає у напрузі та тонусі. У голові десятки думок, планів : записатися до лікаря, купити білі колготки в сад, переговорити з репетитором тощо Мозок працює нон-стоп. Багато мам навіть уночі складають списки справ, замість спати і заповнювати свій ресурс. На жаль, але в такому стані довго не можна перебувати. Адже рано чи пізно нерви здадуть, а здоров'я похитнеться.
На думку коучої, сімейні питання необхідно вирішувати або до початку роботи, або у спеціально спланованій паузі між великими масивами роботи. Не можна постійно смикатися на дрібні домашні завдання протягом дня, інакше ви перетворитеся на неврастеника.
Помилка 2. Не знаходити часу на себе
У цій гонці робота-будинок дуже складно викроїти час на себе та власні потреби. Без перепочинку, пауз, півгодини в тиші ви просто ризикуєте швидко скотитися в яму незадоволеності. Стан вичавленого лимона – не найкращий варіант для мами. Тут необхідно проявити мужність, і повідомити членів сім'ї, що ви маєте годину на заняття собою. Чи не дитиною, не чоловіком, не будинком. Попросіть рідних чи дружина допомогти вам у цьому.
Помилка 3. байдуже ставлення до свого здоров'я
Мами часто забувають, що вони не всесильні. У кругообіг подій і завдань проблеми зі здоров'ям, як правило, ігноруються. Але так робити категорично не можна! Ви повинні пам'ятати, що якщо щось трапиться, ви не зможете ні працювати, ні займатися дітьми. Тому будьте дуже уважні до свого самопочуття. І пам'ятайте про регулярні відвідування гінеколога та стоматолога. Ну, і річний чек-ап – чудовий спосіб тримати все на контролі.
Помилка 4. Душевні муки
Більшість працюючих мам не залишає почуття провини. Особливо в тому випадку, якщо відсидіти декрет з різних причин не вдалося, і жінка змушена була вийти на роботу.
Насправді, ці душевні муки дуже виснажують нервову систему. Якщо ви щодня гризете себе, що мало приділяєте часу дитині, або, навпаки, працюєте в підлозі сили, і почуваєтеся неефективним співробітником, варто подумати про допомогу з-поза. Робота з психологом допоможе відновити емоційний баланс та вирівняти душевну рівновагу.
Помилка 5. Соціальний вакуум
Коли багато працюєш на двох фронтах, то часу на близьких за межами офісу та будинку немає. Зустрічі, та просто дзвони, зводяться нанівець. Спочатку – через відсутність часу, а потім – дистанція збільшується, і ти розумієш, що вже нема з ким навіть поговорити, друзів немає… Тут важливо розуміти, що діти виростуть і покинуть будинок. А з ким залишитеся ви? Подумайте про це вже зараз!
Також вам буде цікаво:
