Як зберегти зір школяра під час дистанційного навчання
Якщо ви хочете зберегти зір вашої дитини, дотримуйтесь нехитрих порад офтальмологів!
Робоче місце
Під час занять краще займатись за столом. Якщо дитина працює із планшетом, розмістіть гаджет на підставку для книг.
Слідкуйте за тим, щоб дитина дотримувалася відстані від очей до екрана. Воно має бути 40-50 см.
Багато сімей проводять період самоізоляції на дачі, тому хочемо сказати, що читати з телефону і розгойдуватися на гойдалках ми не рекомендуємо. Читання під час руху негативно впливає на зір.
Зарядка для очей
Ми розповімо вам гру, яка є найефективнішою вправою для очей з. Візьміть м'ячик для великого тенісу: його можна відбивати об підлогу, намагатися зловити однією рукою або поперемінно обома.
Або запропонуйте дитині намалювати відкритими очима геометричну фігуру, а ви спостерігаєте рухи очей і відгадуєте, що це за фігура. Наприкінці кожної вправи нехай дитина потримає свої очі закритими.
Прогулянка
Під час карантину Не забувайте щодня виходити з дітьми на балкон, відчиняти вікна та дихати повітрям. А під час таких "прогулянок" розглядайте все, що відбувається навколо: стежте очима за хмарами, пташками та людьми.
Вітаміни
Якщо ваша дитина схильна до короткозорості тоді рекомендуємо приймати вітаміни .
Якщо виконувати ці прості рекомендації, дитячі очі будуть менше втомлюватися під час занять за комп'ютером.
Вам цікаво буде дізнатися:
