Як впоратися з гемороєм після пологів
На жаль, ця проблема стає актуальною для багатьох молодих мам.
До геморою є схильність, а пологи і потуги стають лише провокуючим фактором, який загострює проблему. Не варто боятися, якщо навіть геморойний вузол після пологів випав дуже великий - з часом і за правильного підходу він зійде нанівець.
Профілактика післяпологового геморою
1. Боротьба із запорами
Для цього у вашому раціоні має бути достатньо овочів, фруктів та інших продуктів із високим вмістом клітковини. Також важливо пити багато води.
2. Фізична активність
Вона теж допомагає боротися із запорами при вагітності та зміцнювати всі м'язи організму.
Що робити, якщо геморой з'явився після пологів
1. Звернутися до лікаря
Не можна займатися лікуванням геморою самостійно. Швидше за все, на початковому етапі вам пропишу потрібні ліки вже у пологовому будинку під час огляду. Не соромтеся запитати лікаря, якщо він сам не пропонує засобів для боротьби з гемороєм.2. Налагодити харчування та надходження води в організм
Знову ж таки важливо їсти достатньо клітковини і пити багато води, особливо при грудному вигодовуванні (багато води йде на виробництво молока). Потрібно зробити все, щоб не виникали запори.
3. Намагатися рухатися та поменше сидіти
У міру відновлення організму необхідно намагатися більше рухатися. Не треба одразу кидатися займатися спортом, але хоча б прогулянки мають стати обов'язковими. І якнайменше часу варто проводити в сидячому положенні - краще прилягти.
4. Не піднімати тяжкості
А коляска з дитиною – вже вага. Поки не пройде гостра стадія геморою, вам знадобиться допомога з боку, щоб спускати та піднімати візок за потреби.
5. Не використовувати туалетний папір
Навіть найм'якший туалетний папір може бути надто агресивним фактором у гострій стадії геморою. Надавайте перевагу підмиванню, наскільки це можливо. Вода має бути теплою - не холодною і в жодному разі не гарячою.
Вам також буде цікаво прочитати:
