Фітнес на 9 місяці: мама показала кубики на животі
Португальська телеведуча активно займається фітнесом навіть перед пологами. Майбутня мама вважає, що вагітність не повинна заважати улюбленому заняттю
Сьогодні медицина схиляється до того, що нормальна вагітність не є протипоказанням до занять спортом. Звичайно, все має бути з розумом і в міру: лікарі рекомендують вагітним йогу, скандинавську ходьбу та плавання. При цьому багато жінок все одно побоюються заподіяти шкоду дитині і кидають тренування вже в другому триместрі. Проте є серед нас і ті, хто у прямому розумінні слова розриває шаблони. Одна з таких нетипових мам – португальська телеведуча та екс-дівчина Кріштіано Роналду Кароліна Патрочініо. Вона відома також як справжня фанатка фітнесу. Кароліна не припиняє улюблені тренування навіть на останніх термінах вагітності, і лише нарощує навантаження на тіло
Кароліна Патрочініо – мама трьох доньок, популярна в Португалії телеведуча, блогерка та авторка книги «Stay Active» («Залишайся активною»). Крім того, вона шалена фанатка фітнесу – до зали вона ходить шість разів на тиждень, а її звичайний день на добру третину складається з тренувань та силових вправ. Нещодавно вона народила третю дитину, але це не стало для неї приводом змінювати звичний спосіб життя. Більше того, з повідомленням про нову вагітність Кароліна зробила тренування ще інтенсивнішими і динамічнішими.
Під час вагітності фітнес-мама регулярно викладала у мережу фотографії зі спортзалу. На багатьох із них виразно видно не лише округлий животик, а й навіть кубики преса на ньому. У підтягнутій, спортивній та енергійній дівчині ніколи не запідозриш маму трьох дітей. І в цьому, вважає Кароліна, заслуга фітнесу. Вона не кидала тренування за жодної зі своїх вагітностей, і народила трьох прекрасних малюків. Всі дівчатка з'явилися на світ у належний час, з вагою 3 кг і без будь-яких патологій. На сімейних фото підрослі доньки виглядають здоровими, і явно не страждають на надмірну худорлявість.
Кароліна вважає, що тілу, яке звикло до інтенсивних навантажень, не можна давати розслаблятися . І в цьому є своя частка здорового глузду. Багато медиків зараз говорять про те, що при вагітності цілком допустимі звичні заняття спортом, щоправда, радять знизити їхню інтенсивність. Тому шанувальники часто дорікали фанатці спорту за те, що вона не береже здоров'я майбутньої дитини. Проте досвід успішних вагітностей говорить Кароліну протилежне.
Саме фітнес допоміг Кароліні не лише з легкістю пройти через три вагітності, а й у короткий термін. повернути своєму тілу колишню форму . Хоча, по суті, завдяки регулярним тренуванням, вона цю форму навіть не встигала втратити. Як легко і просто можна досягти таких же приголомшливих результатів, Кароліна Патрочініо написала в книзі Stay Active, яка за пару років стала в Португалії справжнім бестселером. Єдине, на чому наголошує фітнес-мама: всіх своїх дітей вона виношувала під суворим контролем лікарів. Адже ніяка пристрасть і захоплення спортом не повинні переважувати здоровий глузд і розумну обережність.
Вам також цікаво буде почитати:
ТОП-5 фізичних навантажень, які категорично протипоказані вагітним
Дозволені тренування у кожний триместр вагітності
Жінка показала, як тренується на 41-му тижні вагітності (відео)
