Які продукти допоможуть підвищити шанс зачаття: повний перелік

Хочете швидше зачати дитину та підвищити вашу фертильність? Тоді обов'язково зверніть увагу на такі продукти .

Авокадо

Цей фрукт містить у собі величезні запаси корисних жирів, білків, а також вуглеводів та клітковини. Особливо важливим є авокадо через вміст у своєму складі фолієвої кислоти. Її потрібно в обов'язковому порядку споживати майбутній матусі. Вітамін Е з авокадо готує слизову оболонку матки до прикріплення ембріона.

Гарбуз

Гарбуз також містить у собі великі запаси мінералів та антиоксидантів. Саме вони позитивно впливають на роботу фертильних гормонів жінки. Також гарбуз важливо споживати і чоловікам – він допомагає виробляти якісний прогестерон.

Лосось

У рибі міститься велика кількість протеїну та кислот омега-3. Вони грають далеко не останню роль для здоров'я жінки під час спроби зачати малюка. Риба допомагає роботі серця та підвищує працездатність мозку.

Яйця

У складі яєць є велика кількість поживного білка. Також яйця містять у собі холін. Ця речовина важлива на етапі зачаття дитини.

Кіноа

У кіно знаходиться велика кількість рослинного білка і клітковини з жирними кислотами. Спробуйте замінити звичні гарніри на кіноа - і ви відразу помітите, як стан вашого організму суттєво зміниться на краще.

Нагадаємо,

• Які продукти не можна запивати алкоголем
• 4 продукти, які помітно старять ваше обличчя
• Які продукти вам точно необхідні на будь-якій дієті