Їжа, яка допоможе завагітніти: ТОП-8 продуктів
Якщо спроби зачати дитину будь-якими способами не приносять успіху, спробуйте змінити свій раціон. Деякі продукти завдяки своїм корисним речовинам можуть у цьому допомогти
Якщо проблем зі здоров'ям немає і серед причин, чому не виходить зачати малюка, тільки те, що ще не час, спробуйте ось це простий і не складний народний метод. Він абсолютно нешкідливий, навіть, навпаки, організм скаже вам «дякую».
Отже, що потрібно? Підкоригувати раціон харчування. Причому не лише жінці, а й чоловікові. І хоча, звичайно, дієти для зачаття, на жаль, деякі продукти можуть істотно підвищити шанси пари на те, щоб стати батьками. Ось список цих "чарівних" продуктів:
Насіння. Соняшникові зернятка містять безліч елементів, безпосередньо пов'язаних з фертильністю. Тут достатньо вітаміну Е, фолієвої кислоти, цинку та селену. Зверніть увагу, що насіння має бути свіже, і вживати їх необхідно в розумних кількостях - підшлункова не любить цей продукт у великих дозах. Тому що він дуже жирний.
Цитрусові. Апельсини, грейпфрути та мандарини – рекордсмени за вмістом вітаміну С. Саме він допомагає налагодити жінці овуляцію та завагітніти у потрібний момент.
Твердий сир. Витримані сири, що дозрівали від 10 місяців до кількох років, містять величезну кількість поліамідів. Це білки, які грають ключову роль репродуктивної системі. Намагайтеся частіше балувати себе смачним пармезаном, Гаудою, Чеддером, Грано Падано.
Печінка. Качина, яловича, свиняча або куряча - містить величезну кількість жиророзчинних вітамінів, а також омега-3-жирну кислоту, залізо та фолієву кислоту. Така "гримуча суміш" просто потрібна для нормальної роботи статевої системи.
Спаржа. Здорова вагітність не настає, якщо у організмі є дефіцит вітамінів. Постарайтеся їсти якомога більше спаржі, адже вона не тільки смачна, а й сповнена вітамінів К, А, С.
Горіхи. А саме грецькі, завдяки омега-3 та омега-6 жирним кислотам благотворно впливають на якість сперми чоловіка.
Бобові. Квасоля та сочевицю варто ввести в раціон на постійній основі. Оскільки ці бобові багаті на фолієву кислоту, незамінну для майбутніх мам.
Гранат. Він багатий на антиоксиданти, залізо, а крім того, благотворно впливає на рухливість сперматозоїдів.
Також вам буде цікаво:
Це казки: ТОП-4 головні міфи про зачаття
