Еда, которая поможет забеременеть: ТОП-8 продуктов
Если попытки зачать ребенка любыми способами не приносят успех, попробуйте изменить свой рацион. Некоторые продукты благодаря своим полезным веществам могут вам в этом помочь
Если проблем со здоровьем нет и среди причин, почему не выходит зачать малыша, только то, «что еще не время», попробуйте вот это простой и не сложный народный метод. Он совершенно безвреден, даже, наоборот, – организм скажет вам «спасибо».
Итак, что необходимо? Подкорректировать рацион питания. Причем не только женщине, но и мужчине. И хотя, конечно, диеты для зачатия, увы, не бывает, некоторые продукты могут существенно повысить шансы пары на то, чтобы стать родителями. Вот список этих "волшебных" продуктов:
Семечки. Подсолнечные зернышки содержат огромное количество элементов, напрямую связанных с фертильностью. Тут достаточно витамина Е, фолиевой кислоты, цинка и селена. Обратите внимание, что семечки должны быть свежие, и употреблять их необходимо в разумных количествах – поджелудочная не любит этот продукт в больших дозах. Потому что он очень жирный.
Цитрусовые. Апельсины, грейпфруты и мандарины – рекордсмены по содержанию витамина С. Именно он помогает наладить женщине овуляцию и забеременеть в нужный момент.
Твердый сыр. Выдержанные сыры, созревавшие от 10 месяцев до нескольких лет, содержат огромное количество полиамидов. Это белки, которые играют ключевую роль в репродуктивной системе. Постарайтесь почаще баловать себя вкусным пармезаном, Гаудой, Чеддером, Грано Падано.
Печень. Утиная, говяжья, свиная или куриная - содержит огромное количество жирорастворимых витаминов, а также омега-3-жирную кислоту, железо и фолиеву кислоту. Такая "гремучая смесь" просто необходима для нормальной работы половой системы.
Спаржа. Здоровая беременность не наступает, если в организме есть дефицит витаминов. Постарайтесь есть побольше спаржи, ведь она не только вкусная, но и полна витаминов К, А, С.
Орехи. А именно грецкие, благодаря омега-3 и омега-6 жирным кислотам благотворно влияют на качество спермы мужчины.
Бобовые. Фасоль и чечевицу стоит ввести в рацион на постоянной основе. Поскольку эти бобовые богаты фолиевой кислотой, незаменимой для будущих мам.
Гранат. Он богат антиоксидантами, железом, а кроме того, благотворно влияет на подвижность сперматозоидов.
Также вам будет интересно:
Это сказки: ТОП-4 главных мифа о зачатии
5 причин проверить щитовидку перед зачатием
Чек-лист для успешного зачатия: ТОП-4 обязательных пунктов
