Ранняя черешня в детском питании: как есть, чтобы не болел животик
Совсем скоро в продаже появится сочные красивые ягоды черешни. Можно ли давать их маленьким детям, насколько эта ягода полезна для них, или наоборот?
Нежные ягоды черешни не только вкусные и сочные, они еще и чрезвычайно полезны детям и взрослым, однако есть несколько «но» - как правильно вводить черешню в рацион маленьких детей.
Ягоды черешни содержат целый набор полезных и необходимых растущему детскому организму:
- витамины: А, С, группы В, Р и РР
- микроэлементы: фосфор, железо, кальций, йод
В черешне мало кислот, поэтому она не раздражает кишечник. Кроме того, черешня принадлежит к тем ягодкам, которые не вызывают аллергию.
Вводите ее в рацион малышей постепенно, так же, как и любой другой продукт при первых прикормах – начиная с маленьких доз.
На заметку: полезных веществ больше в тех сортах черешни, цвет которых темнее.
Однако есть и минусы при употреблении черешни, она может вызвать метеоризм и вздутие животика. Это может возникнуть по двум причинам: если съесть много черешни или если запить ее сырой водой.
Угощайте малыша черешней, это полезно, только не давайте запивать ягодки водой и не позволяйте есть ее в большом количестве.
Обязательно узнайте, чем опасен редис в детском питании
Фото к статье www.istockphoto.com/ru
