Така неприємна лупа: як позбавитися та запобігти появі проблеми
Ці поради допоможуть вирішити таку проблему, як лупа
Лупа, яка відома в медицині за назвою себорея, — досить надокучлива проблема, проте її можна швидко усунути, якщо знати причини виникнення. Цей дискомфортний стан послаблює шкіру голови й спричиняє появу сухих або жирних лусочок, які погіршують вигляд зачіски та помітні на одязі.
Переважно лупа є наслідком сухості шкіри або ж надмірного виділення себуму, стресу, недотримання правил гігієни, неправильного розчісування волосся. Отже, постає питання, як це можна зупинити та взагалі убезпечитися від появи такої проблеми? У цій статті ви дізнаєтеся, як попрощатися із себореєю в домашніх умовах. Проте, якщо лупа є наслідком збою у функціонуванні організму чи певної хвороби, тоді варто звернутися за допомогою до досвідченого спеціаліста й лікуватися комплексно.
Спеціальні шампуні проти надокучливих крупинок
Уперше зіткнулися з проблемою лупи й уже встигли засмутитися? Не варто додавати масла у вогонь стресу, який є одним із рушіїв виникнення себореї, а треба усього-на-всього вибрати шампунь проти лупи. Якщо стан шкіри голови не є задавненим і не переріс у патологічний процес, то саме таке рішення допоможе швидко позбутися білих лусочок.
Є різні категорії шампунів проти лупи:
- аптечні: Сульсена, Vichy Dercos, Pharma Group;
- дерматокосметика: Phyto Phytosquam Anti-Dandruff, Bioderma Node K, Uriage DS;
- натуральні: ORising Antiforfora, Masil 5 Probiotics Apple Vinegar, Weleda Weizen;
- професійні: Fanola Anti-Dandruff, L’Oreal Professionnel Serie Expert Instant Clear, Keen Keratin Anti-Dandruff;
- мас-маркет: Head & Shoulders, Syoss Anti-Dandruff, Clear SculpFoods Detox.
Ефективне очищення за допомогою спеціального шампуню є першим кроком у боротьбі для тих, хто зіткнувся з лупою. Такі засоби нормалізують функції сальних залоз, зміцнюють захисний бар’єр шкіри голови, запобігають передчасному відмиранню клітин та інтенсивному відлущенню.
Така аптечна продукція, як Сульсена, пригнічує ріст дріжджових грибків і знищує комфортне для їх розмноження середовище, сприяє виведенню токсинів. Домашні засоби можуть ефективно лікувати себорею, якщо стан не є серйозним.
Невже харчування впливає на стан шкіри голови?
Так, корисні дієтичні звички, погоджені з вашим лікарем, можуть стати профілактикою від лупи й допомогти забути про неї назавжди. Необхідно формувати раціон з мінімальною кількістю цукру, але це не значить, що треба зовсім відмовитися від солодощів. Ласуйте смаколиками, збагаченими антиоксидантами, зокрема чорним шоколадом, чорницею чи полуницею. Обов’язково їжте вдосталь клітковини й обирайте сезонні фрукти й овочі, особливо зверніть увагу на шпинат, броколі та помідори.
Варто зменшити споживання хліба та алкоголю, які сприяють розвитку дріжджеподібних грибків. Також пропонуємо додати до раціону більше здорових жирів: оливкову олію, авокадо, рибу, волоські горіхи, мигдаль, які не тільки допомагають боротися з лупою, але й сприяють зміцненню й відновленню волосся. Вітамін B, цинк і біотин теж зменшують утворення лупи. Ви можете отримати ці мінерали з харчових продуктів природним шляхом (помідори, йогурт, сир, морква та яйця) або завдяки дієтичним добавкам, які призначить лікар.
Чи можливо вилікувати лупу назавжди?
Немає нічого неможливого, тому все залежить від вашої наполегливості й обізнаності щодо цього питання. Себорея може зникнути, а потім знову повернутися. Проте, якщо ви будете виконувати прості кроки щодня, то зможете забути про неї надовго, а, можливо, й назавжди.
1. Регулярно очищайте волосся засобами відповідно до вашого типу волосся. Не наносьте велику кількість шампуню під час миття.
2. Завжди тримайте головні убори в чистоті й не розчісуйте волосся чужими гребінцями.
3. Переконайтеся, що ви добре відпочиваєте та вдосталь гуляєте на свіжому повітрі. Перевтома, постійне перебування в приміщенні й нестача сну може спровокувати стрес, а це своєю чергою спричиняє лупу.
4. Захищайте шкіру голови й волосся від ультрафіолетового випромінювання чи морозу. Улітку користуйтеся термозахистом чи стильними хустками, кепками, панамами, капелюхами. А коли на вулиці морозно, не ходіть з непокритою головою.
Дійсно, лупа є поширеною проблемою і неприємною. Але, на щастя, її можна вирішити. Не варто надто засмучуватися, якщо помітили білі крупинки біля коренів чи на плечах. Навіть якщо ви не можете позбутися себореї в домашніх умовах, завжди можна звернутися за порадою до компетентного фахівця.
