5 овощей, которые могут навредить вашей фигуре
Казалось бы, овощи - залог похудения. Но и с ними нужно быть аккуратнее.
Но в то же время некоторые виды овощей могут навредить фигуре. Рассказываем, как.
1. Огурцы
Они легкие, диетические и практически полностью состоят из воды. Но при этом в огурцах мало клетчатки, они не сытные и могут провоцировать излишний аппетит. Так что рассчитывать, что вы "продержитесь" на диете на одних огурцах, точно не стоит, это приводит к срыву.
2. Морковь
В моркови содежится немало сахарозы - а значит в неограниченных количествах ее есть не стоит. Впрочем, одну среднюю морковку в день можете есть не опасаясь.
3. Свекла
Она богата не только клетчаткой и витаминами, но также сахаром и крахмалом. Свеклу обязательно нужно употреблять, если у вас нет диабета, но вот увлекаться не стоит, как и есть ее каждый день.4. Горох
В горохе много крахмала, а некоторые исследования показывают, что он способствует накоплению, а не сжиганию жира.
5. Кукуруза
В ней много углеводов, сахаров, потому людям с диабетом и худеющим кукурузы лучше вовсе избегать, чтобы не получить скачки уровня глюкозы в крови и не нарушать выработку инсулина.
Вам также будет интересно прочитать:
