Медики рассказали, кому запрещено употреблять кефир на ночь
О пользе кефира не говорили, наверное, только ленивые, но некоторым людям не стоит пить его на ночь.
Дело в том, что он может вызывать процессы брожения в организме, симптомами которых являются метеоризм и сбои в работе системы пищеварения.
Если вы большой любитель кефира, попробуйте выпить, например, полстакана, посмотрите на реакцию организма на него.Кроме того, нежелательно пить кефир женщинам, которые страдают от мигреней и головных болей. Кефир содержит в себе большое количество белка, на переваривание которого уходит много сил организма. В этом случае вы едва ли будете чувствовать себя хотя бы немного отдохнувшей после такого сна.
Еще один момент с употреблением кефира — его мочегонные свойства. Из-за присутствия в составе живых бактерий кефир активизирует вывод шлаков из организма, что может вынудить вас несколько раз за ночь встать в туалет.
И, конечно, не стоит пить на ночь кефир людям, страдающим непереносимостью лактозы.
Напомним,
