Почему нельзя пить кефир на ночь

Почему нельзя пить кефир на ночь
Почему нельзя пить кефир на ночь
istockphoto.com

Отказаться от кефира на ночь следует при наличии следующих противопоказаний.

Читайте такжеЕда на ночь опасна для сердца - выводы учёных

Часто худеющие девушки предпочитают пить на ужин низкокалорийный кефир, думая, что он не прибавит лишних калорий. Но не все так просто и не всегда вкусный кефир пойдет на пользу.

Итак:

  • кефир можно пить не всем людям в любой период дня. Например, нельзя употреблять кефир тем людям, которые болеют гастритом или таким неприятным явлением, как газообразование. Для таких людей стакан кефира может аукнуться неприятными последствиями утром. Людям с нормальной работой ЖКТ порция кефира на ночь вполне уместна, ведь организм усваивает кальций именно ночью.
  • кефир противопоказан тем, кто страдает мигренями и сильными головными болями. В кефире содержится белок, который должен усваиваться. А организм просто не успевает восстановиться за ночь.

istockphoto.com
 

Читайте такжеЧто полезнее для здоровья: кефир или йогурт

Если вы хорошо потренировались и уверены, что завтра ваши мышцы вам напомнят о себе, рекомендуем сегодня не употреблять кефиром. Причина та же - белок.

Вам интересно будет узнать как помочь ребенку полюбить кефир


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK