За маму, за папу: календарь прикормов (таблица)

12 августа 2016 Яна Русанова

Специалисты Всемирной Организации Здравоохранения убеждены: прикорм ребенку не следует давать до 6 месяцев жизни, поскольку до этого момента нормальное развитие детей вполне обеспечивается грудным молоком. Исключение составляют малыши, которые находятся на искусственном или смешанном вскармливании - считается, что у них желудочно-кишечный тракт уже подготовлен к приему «инородной» пищи. Обычно таким детям педиатры назначают прикорм с 4 месяцев.

5 месяц

Овощи


Для искусственников и деток с избыточной массой тела. Первое пюре – из цветной капусты, кабачка, лука-порея, картофеля. Первая порция – 3-5 г (1/2 чайной ложечки). Постепенно к концу пятого месяца доводим порцию до 30 г, а концу первого года – до 100-150 г.

6 месяц

Овощи

Для деток с оптимальным набором веса. Первое пюре – из цветной капусты, кабачка, лука-порея, картофеля. Первая порция – 3-5 г (1/2 чайной ложечки). Постепенно к концу шестого месяца доводим порцию до 30 г, а концу первого года – до 100-150 г.

Каша

Для деток с дефицитом веса. Каша безмолочная (через 2 недели молочная). Первая кашка – рисовая или гречневая (они самые гипоаллергенные). Первая порция каши – 5 г (1/2 чайной ложечки). К концу первого года увеличиваем порцию до 150 г.

Молочные продукты / Масло

С 6,5-7 месяцев - первая порция растительного масла – 1-3 г (одна-две капли), сливочного – на кончике ножа. К 12 месяцам – 3 г (1/2 чайной ложки). Масло добавляем в овощные пюре или кашки.

7 месяц

Каши


Для деток с оптимальным набором веса. Каша безмолочная (через 2 недели молочная). Первая кашка – рисовая или гречневая (они самые гипоаллергенные). Первая порция каши – 5 г (1/2 чайной ложечки). К концу первого года увеличиваем порцию до 150 г.

Соки


Начинаем с яблочного сока с мякотью (3-5 капель), затем можно ввести грушевый, персиковый, абрикосовый, сливовый, тыквенный. К 12 месяцам допустимая дневная порция сока – 150 мл.

Фрукты


Начинаем с яблочного пюре, затем можно добавить банановое пюре. К концу седьмого месяца можно давать одно - двухкомпонентные фруктовые пюре (яблочно-банановое, яблочно-грушевое, яблочно-сливовое).

Хлеб и макаронные изделия

Первая порция – 3 г (1/4 печенья, бублика, кусочек хлеба, размером с ½ пальчика малыша).

Мясо / Рыба


Мясное пюре. Первая порция – 5-10 г (1/2 чайной ложки). Через 2-3 недели после введения одного вида мяса, например, телятины, можно попробовать давать мясо другого вида (индейка, кролик). К 9-10 месяцам малышу можно готовить паровые котлетки, фрикадельки. Доза мясного пюре к году – 50-60 г.

8 месяц

Молочные продукты / Масло


Творог. Первая проба творога – ½ чайной ложки чуть подслащенной сахаром творожной пасты (в творог добавьте немного грудного молока) или же приготовьте микс из творога и четвертинки тертого яблока или кусочка банана.

Яйца. Желток яйца (перепелиного). ¼ желтка лучше ввести в супчик или овощное пюре. К году можно довести количество до одного желтка.

9 месяц

Молочные продукты / Масло

Кефир, простокваша, йогурт. Кисломолочные продукты по-прежнему отнесены к группе продуктов лечебного действия, поэтому дозировку при введении должен определить участковый педиатр.

10-11 месяц

Мясо / Рыба


Первая порция нежирных сортов рыбы (судак, окунь, тилапия) – 5-10 г (одна чайная ложка), постепенно увеличиваем порцию на 10-20 г, доводим ее к концу первого года до 100 г.

Меню годовалого ребенка


К концу первого года жизни в рацион вашего ребенка должны входить: овощные супы-пюре, фруктовые пюре, соки, безмолочные и молочные каши, мясо, рыба, кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт), яйца, сливочное и растительное (оливковое) масло, хлеб, макаронные изделия.

Облако тегов

детский прикорм детское питание здоровье и уход до года полезные таблицы

Материалы по теме

От 0 до 1

Первый прикорм: 10 правил знакомства малыша с новой пищей
Детское здоровье

Питание по группе крови: ключик к аппетиту ребенка
От 0 до 1

Первые 100 дней: что может напугать маму здорового младенца
Полезные таблицы

Какие полезные продукты нужны ребенку (таблица)