Как восстановить ваши ногти после маникюра: ТОП-4 проверенных продукта
Читайте также 5 важных советов для тех, кто сушит одежду в комнате
Пришло время рассказать, как мы можем ее восстановить при помощи продуктов из повседневного рациона питания. Главное - регулярно потреблять их, а еще лучше - расписать меню на целую неделю вперед с добавлением этой еды.Морская капуста
Всем любителям морской капусты несказанно повезло. Именно она в первую очередь помогает нашему организму восстановиться после маникюрных процедур. Любые морепродукты, рыба и капуста оказывают положительное влияние на ногтевую пластину ввиду высокого содержания йода. Они укрепляют ногти, а также способны очистить организм целиком от вредных токсинов.
Апельсины
Читайте также Медики назвали продукты, которые прибавляют женщине годы
Апельсиновый сок обладает множеством положительных качеств для состояния наших ногтей и организма в целом. Связано эте с тем, что цитрусовые содержат в себе высокий концентрат витамина С и железа. Возьмите себе за привычку делать фрэш из свежих апельсинов с добавлением лимона. Такой микс точно полоижетлньо повлияет на ваши ногти.Яйца
Яйца содержат в себе серу, необходимую для восполнения натуральной красоты. Поэтому диетологи рекомендуют добавить в свой рацион куриные яйца как чистый источник белка и полезных минералов. Но не стоит увлекаться. Достаточно съедать до двух яиц в день, так как сверх нормы может вызвать аллергию. Попробуйте делать из них омлет, яйцо пашот либо яичницу. Кстати, яичницу лучше жарить на оливковом масле, чтобы не закупоривать сосуды.
Грецкие орехи
Грецкие орехи - отличная замена сладкому при правильном питании. Помимо этого, орехи - это качественный источник полезных минералов, которые необходимы вашей коже, волосам и ногтям. Также в грецких орехах содержится цинк, что способствует восстановлению структуры ногтей. Помимо этого, в них содержатся жирные кислоты, помогающие справиться с авитаминозом.
Также вам будет интересно прочитать,
- Как обеспечить организм ребенка витаминами и водой
- 5 продуктов, которые заменят косметические средства
- 7 продуктов, от которых клонит в сон