Есть на ночь и худеть: 5 продуктов, которые сжигают жир во сне
Читайте также 5 привычек, которые помогут легко перейти на правильное питание
Ложиться спать голодной нельзя. Наш организм хитрый, он не любит голодать. Поэтому любые попытки лечь спать впроголодь будут заканчиваться тем, что с утра тело начнет запасаться жирком. Что можно есть на ночь?Ягоды
Читайте также Как похудеть быстро: упражнения для похудения по группе крови
Свежие ягоды за час до сна помогут насытить организм полезными веществами, запастись витаминами и запустить ночью расход калорий. Только учтите, есть нужно небольшую порцию несладких ягод, иначе даже полезные вещества сделают свое дело и килограммы будут не таять на глазах, а расти.Рыба
Нежирные сорта рыбы в своем составе имеют много белка и минимум калорий, которые не смогут отложиться за ночь на боках.
Куриная грудка
Куриная грудка – идеальный ужин для худеющих девушек. В ее составе нет легкоусвояемых углеводов, которые мешают похудению. Кроме этого, она очень полезная, недаром ее считают диетической.
Яйца
Два яйца на ночь способны утолить голод, насытить организм полезными веществами. Но главный их бонус – они малокалорийные. А как известно, чтобы похудеть нужно больше тратить калорий, чем их употреблять.
Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты содержат в себе полезные бактерии, которые запускают метаболизм. Если хотите спать и худеть, тогда возьмите за правило ужинать творогом, йогуртом, кефиром или ряженкой.
Вам также будет интересно узнать ТОП-5 самых глупых и идиотских диет, которые используют для похудения.