Правильные разгрузочные дни: 3 секрета, почему похудеть не получается

Многие используют разгрузочные дни для того, чтобы похудеть. На самом деле не все знают, как правильно действовать, чтобы принести максимальную пользу организму. Три правила разгрузочных дней помогут вам оздоровиться.

Читайте также Шашлыки и фигура: 10 секретов как поехать на пикник и не поправиться

Многие считают, что разгрузочные дни помогают быстро похудеть. Это не совсем так, если проводить их правильно, разгрузочные дни больше способствуют не быстрому похудению, а оздоровлению организма.

Читайте также 4 привычки, которые помогут привести вес в норму: худеем правильно

Прибегая к разгрузочным дням, важно знать, что:

- Разгрузочные дни нужно устраивать тогда, когда вы заняты на протяжении дня какими-то делами. Находясь целый день дома, лежа на диване перед телевизором, будет сложно целый день голодать.

- Разгрузочные дни не помогут людям, склонным к перееданию – есть большой риск в последующий день съесть больше привычного.

- Если вы и так придерживаетесь определенной диеты для похудения, разгрузочные дни не нужны.

Читайте также Борщ для похудения: пошаговый рецепт и меню на неделю

Обязательно узнайте 4 детокс-диеты, которые помогут похудеть и оздоровить организм.