Грудне вигодовування під час війни: поради експерта
2 марта 2022
{{count}}
Грудне вигодовування під час війни: що потрібно знати
istockphoto.com
В умовах війни надважливо зберігати грудне вигодовування. Воно задовольняє потреби дитини і в їжі, і в воді. Для приготування тієї ж суміші потрібний чистий посуд і вода, а це не завжди можливо забезпечити. Консультант з ГВ Ольга Федорченко, яка працює в громадській організації "Молочні ріки", розповіла, що потрібно знати, щоб зберегти грудне вигодовування в умовах війни.
- молоко нікуде не зникне, не перегорить, не щезне "від нервів і стресу";
- лактація - дуже потужний процес, який контролюється не тільки гормонами, але і вашими діями;
- основний принцип підтримання лактації : доки є попит, буде і пропозиція;
- ваш організм буде виробляти молоко доти, доки це молоко буде видалятися з молочних залоз.
Будете прикладати дитину до грудей, буде вироблятися молоко / istockphoto.com
Як стрес може впливати на лактацію
- стрес може сприяти менш ефективній роботі гормону окситоцину, який допомагає видаляти молоко з молочних залоз, за рахунок того, що інгібітором (пригнічувачем) окситоцину є адреналін. Його наш організм виділяє, коли нам страшно, тривожно або боляче
- ви можете помітити меншу кількість і не таку сильну, як зазвичай, інтенсивність "припливів" під час годування
- ваша дитина може проявляти ознаки занепокоєння біля грудей, може хотіти прикладатися частіше, або взагалі не відпускати груди годинами. Це нормально за даних обставин. По-перше, дитина сама регулює, скільки молока "замовити" маминому організму в умовах зниженого окситоцинового рефлексу, а по-друге, таким чином маля не тільки їсть, але й заспокоюється.
Як забезпечити стабільну лактацію в складних умовах
- регулярно прикладайте малюка до грудей
- не обмежуйте перебування малюка біля грудей
- пам'ятайте про три кита ГВ: ефективне прикладання, регулярні денні та нічні годування
- не заспокоюйте дитину пустушкою/дурником, це може призвести до значного зниження лактації
- не намагайтеся "накопичувати" молоко в грудях за рахунок великих пауз між прикладаннями. Навпаки, пропонуйте грудь якомога частіше, тому що в найбільш спустошених залозах - найвища швидкість синтезу молока.
- для покращення дії окситоцинового рефлексу пийте теплі напої, робіть масаж комірцевої зони/плечей/ трапецієподібних м'язів
- за потреби можна приймати заспокійливі препарати, сумісні з гв (ново-пасит, валеріана, калмавіс та ін).
Вам буде також цікаво почитати:
Роды в бомбоубежище: врач рассказала, как действовать,