10 причин срочно отдать ребенка «на спорт»
Не секрет, что спорт – это гарант здоровья, красоты и уверенности в себе. Но каждому из нас порой нужна дополнительная мотивация похода на тренировку, ведь иногда бывает просто лень. Чтобы такого не случалось – читаем наши рекомендации и бегом собираемся в зал!
Итак, физическая активность стимулирует:
Уверенность в собственных силах
Занятия спортом – процесс, требующий постоянных усилий. Во время тренировки ребенок борется с желанием сдаться. Но за достигнутой целью стоит новая цель, и так все время. Именно в таких условиях закаляется характер. К тому же, ребенок узнает свои скрытые возможности, которыми можно пользоваться не только в спорте, но и в повседневной жизни.
Выносливость
Каждое занятие - это новое испытание. А выносливость – как раз борьба со сложностями без снижения активности. С каждой последующей тренировкой ребенок преодолевает все больше трудностей, и постепенно его организм легче справляется с негативными воздействиями.
Улучшение умственной активности
Регулярная стимуляция кровообращения влияет на умственную деятельность, что помогает трезво смотреть на жизнь и что немаловажно - на учебный процесс.
Тонус тела и замедление старения
Читайте также Все чемпионы были детьми: о пользе спорта в раннем детстве
Не секрет, что спортсмены в любом возрасте держат себя в форме и выглядят намного младше. Регулярные занятия укрепляют мышцы всего тела. Ребенок забывает о недостатках фигуры и лишнем весе (если он есть).
Здоровый образ жизни
Занимаясь спортом, ребенок сам начинает уделять больше внимание правильному питанию и режиму водного баланса. У него появляется желание и находится время для прогулок, различных подвижных игр (футбол, теннис, волейбол). И главное, он получает от этого удовольствие!
Стрессоустойчивость
Постоянная умственная нагрузка, переутомление и нерегулярное питание сказываются на психологическом состоянии детей. Во время стресса напрягаются все группы мышц, портится настроение и возрастает агрессивность. На тренировках ребенок может отвлечься от проблем и пересмотреть свои отношение к ним.
Снижение заболеваемости
Читайте также Развиваем у ребенка любовь к спорту
Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат. Правильное дыхание насыщает клетки организма кислородом, повышается иммунитет, что устраняет множество имеющихся заболеваний и предотвращает появление новых.
Здоровый сон
При занятиях спортом ребенок в нужной мере утомляет организм, что требует полноценного отдыха и восстановления. Следовательно, его сон становится здоровым, он высыпается и хорошо себя чувствует.
Увеличение работоспособности
Человек, который занимается спортом, чувствует себя бодрым, у него всегда хорошее настроение, он меньше болеет, что отображается на качестве проделанной работы.
Саморазвитие
Спорт помогает понять истинную суть вещей. Переборов себя однажды ради спорта, ребенок находит время и для чтения книг, и для изучения языков. У него возрастает стремление к новым целям.