10 советов от доктора Комаровского как укрепить детский иммунитет зимой
Дети часто болеют. И все родители хотят, чтобы они болели меньше или не болели вовсе. Доктор Комаровский рассказал, как можно укрепить детский иммунитет.
Читайте также Сцеженное молоко нельзя подогревать в микроволновке: доктор Комаровский
Особенно важно укреплять детский иммунитет в холодное время года. Ведь со снижением температуры за окном, резко возрастает количество респираторных вирусных инфекций. Как улучшить здоровье ребенку? 10 способами укрепления иммунитета Евгений Комаровский поделился на своей странице Instagram.
Читайте также 4 простых правила для очистки организма после праздников
Начнем с того, что иммунитет укреплять не надо — он практически всегда нормальный. Можно, во-первых, создать иммунитет против ряда вполне конкретных болезней (этим занимается вакцинация), а, во-вторых, можно не совершать глупости (вариант — совершать правильные действия, направленные на адекватное формирование и нормальное функционирование иммунной системы). Вот эти глупости/полезности и можно оформить в виде правил. Сейчас попробуем, и пусть их будет 10 — красивое число: ?
- «Да» — чистоте, «нет» — стерильности. ?
- «Нет» — обжорству и еде без аппетита. ?
- «Нет» перегреву и накопителям пыли; «да» — контролю параметров воздуха (температура, влажность, чистота). ?
- «Да» — физическим нагрузкам. ?
- «Да» — свежему воздуху, «нет» — телевизору. ?
- «Нет» — увлечению сладостями. ?
- «Да» — холодным напиткам. ?
- «Да» — регулярному стулу. ?
- Лечение лекарствами — только тогда, когда без этого точно нельзя обойтись, и только лекарствами с доказанной эффективностью. ?
- С мамой и папой — интереснее, чем со смартфоном.
А вы согласны с этими советами?
Читайте также Особенности ухода за недоношенными детьми: правила для мамы торопыжки
Вам также будет интересно узнать тихий час: врачи рассказали почему ребенку важно спать днем
Фото в тексте: istockphoto.com