Как холодный душ меняет состояние человека?
1. Качественный отдых. Особенно эффективно прохладная вода действует на воспаление в области мышц.
Читайте также Психологический тест: то, как вы моетесь в душе, расскажет о вашем характере
Поэтому спортсменам советуют принимать холодный душ, чтобы избавиться от забитости мышц или боли после физической нагрузки.2. Избавление от боли в суставах. Если вы заметили, что суставы начинают время от времени побаливать, используйте холодный душ для избавления от неприятности. Прохладная вода замедляет кровообращение, уменьшает отеки и сужает сосуды, что полностью снимает проблему ноющих суставов.
3. Похудение. Если вы правильно питаетесь и тренируетесь, то холодный душ ускорит процесс сброса веса.
Читайте также Как выбрать шапку, которая не навредит вашему здоровью?
Это происходит из-за того, что во время душа повышается активность бурой жировой ткани и, как следствие, жиры сжигаются быстрее.Обратите внимание, что принимать душ при помощи воды, температура которой ниже 30 градусов, не рекомендуется.
Вам также будет интересно прочитать, как отмыть душевую кабинку?