Сколько должен весить наполненный школьный рюкзак: проверьте ребенка

Боли в спине и шее возникают у школьников, которые носят слишком тяжелые рюкзаки и портфели. По утверждениям медиков, вес рюкзака не должен превышать 10% от веса самого школьника, а вес сумки на колесах, если ею пользуется ребенок, может составлять максимум 20% от веса малыша.

Таким образом человек, вес которого составляет 40 килограммов, может регулярно носить на спине 4-килограммовый рюкзак, не более.

Что будет, если рюкзак слишком тяжелый?

• Возникают боли в спине и шее,
• Ребенка могут беспокоить мышечные боли, 
• Возникает риск падений и травм.

Как уменьшить вес рюкзака?

Родителям вместе с ребенком придется пересмотреть школьные принадлежности и убрать из портфеля все, чем школьник не пользуется. Если есть возможность приобрести электронные учебники, сделайте это – чтобы ребенок мог оставлять их в школе или, наоборот, пользоваться электронной версией на уроках.

Также медики советуют родителям напоминать своим чадам о необходимости носить рюкзак только на двух плечах, а не на одном.

Вам также будет интересно прочитать, правильный ли рюкзак носит ваш ребенок?