5 дел, которые должна сделать мама до восьми утра
15 октября 2020
{{count}}
5 дел, которые должна сделать мама до восьми утра
istockphoto.com
Проспите больше 7 часов
Читайте также Ученые назвали признак хорошего здоровья у женщин, которые стали мамами
Американский национальный фонд по проблемам сна сообщает, что люди, которые высыпаются, улучшают свои когнитивные возможности, снижают воспаление в организме, стресс и риск депрессии.Проснитесь, когда пообещали себе
Как говорил Ральф Уолдо Эмерсон, залогом успеха является уверенность в себе.
А разве мы можем положиться на себя, если выключаем будильник и переворачиваемся на другой бок?
Смените обстановку
Читайте также Школьные принадлежности, которые вредят здоровью ребенка
Чтобы быстрее проснуться, выйдите во двор дома или на балкон.Смена обстановки заряжает энергией, а кислород – освежает мысли.
Запишите свои цели на день
Утро – идеальное время для планирования своего дня.
Так, сегодня вам предстоит отвести ребенка в детский сад, поехать за покупками, забрать заказ на почте, что еще?
Займитесь собой
Читайте также В Мьянме родился здоровый двухголовый ребенок (фото)
Не забыли об утренней гимнастике? Можно тренироваться даже у себя в спальне, даже в постели! Если дома никак не удается выделить для себя 10 минут, то зарядкой может стать прогулка до автобусной остановки. Движение вас быстро взбодрит!Напомним,
- украинские школьники отправятся на каникулы из-за коронавируса.
- как правильно организовать освещение в комнате школьника?
- в Николаеве школьников в первый же день отправили на карантин.