О чем нельзя думать во время беременности
Беременность для женщины – период очень волнительный, независимо от того, впервые она пребывает в ожидании малыша или нет. Тем не менее, часто беременную волнуют различные проблемы, а радоваться жизни мешают разного рода страхи, порой переходящие в панику. Психологи рассказали, чего не стоит опасаться беременным.
Читайте также 5 установок в вашей голове, которые мешают вам похудеть
Настроение женщины, ожидающей ребенка, может меняться много раз в день. Виной всему гормоны и необходимость принятия того факта, что ее жизнь очень скоро изменится с появлением малыша на свет. Могут возникать всевозможные страхи, связанные с самой беременностью и родами, а также с происходящими вокруг женщины переменами.
О чем нельзя думать во время беременности
Читайте также Особенности ухода за недоношенными детьми: правила для мамы торопыжки
1. Что вы виноваты во всем
Женщины во время беременности часто начинают анализировать свою жизнь: что успели и что не успели сделать, чего добились и кого обидели. В итоге девушка находит в себе массу недостатков, а причин для подавленности и даже депрессии становится все больше.
2. Не вините себя в излишней эмоциональности
Конечно, вам необходимо стараться сохранять спокойствие и пребывать в хорошем расположении духа, но всплески эмоций во время беременности бывают практически у каждой женщины в положении из-за резких изменений гормонального фона.
Читайте также 5 незаменимых вещей гардероба беременной на осенне-зимний период
3. Не идеализируйте свои материнские обязанности
Желая стать идеальной мамой, женщины иногда доводят себя до депрессии. Так, они хотят казаться лучше, чем есть на самом деле и берут на себя слишком много обязанностей. А когда не в силах с ними справиться, очень переживают.
4. Не бойтесь набрать вес
При этом беременность – не время для обжорств и употребления неполезной пищи в больших количествах. Соблюдайте режим питания, употребляйте качественные и полезные продукты. И пусть вас не пугает прибавка в весе:при сбалансированном питании вы не наберете лишних килограммов, а малыш будет правильно развиваться и родится здоровым.
Читайте также 5 легких завтраков, которые обязательно понравятся беременным
Вам также полезно будет узнать, чем опасна анемия во время беременности.