С депрессией во время беременности справится фитнес

Бесспорно, «интересное положение» будущих мамочек – самый счастливый период в жизни. Который, к огромному сожалению, не всегда протекает гладко.

Читайте также Как на самом деле происходит зачатие (видео)

Одно из неприятных состояний, которым подвержены 63% беременных – депрессия. Специалисты уверяют: «изломанное» настроение и как следствие – упадок сил вполне способны спровоцировать преждевременные роды или недостаточную массу тела новорожденного. 

Ученые из Университета Западного Онтарио (США) предложили будущим мамочкам изгонять плохое настроение фитнесом – заниматься нужно не менее 4 раз в неделю и выполнять только те упражнения, которые безопасны для плода.

При этом специалисты гарантируют: благодаря такой физкультуре-«лайт» беременные вскоре попрощаются с усталостью и станут более веселыми, а со временем навсегда забудут о признаках депрессии.