Беспричинный страх: норма или реальная угроза для здоровья

Виктория Гликина ,
24 марта 17:00 / Здоровье
 Беспричинный страх: норма или реальная угроза для здоровья

Беспричинный страх: норма или реальная угроза для здоровья

Хроническое напряжение, беспричинный страх, необъяснимое беспокойство, паника и даже ужас периодически может возникать у многих людей и причины, вызывающие такие состояния, могут быть разные – от хронической усталости и банальных стрессов до последствий от перенесенных заболеваний.

Читайте также7 способов справиться с паническими атаками без лекарств

И если чувство тревожности или беспокойства действительно связаны с обоснованным поводом, то это считается нормой. А вот, что делать, если такое состояние появляется беспричинно и связано ли это с угрозой для здоровья, узнаем в этой статье.

ramdisk_crop_178743120_rzce

Ощущение тревоги или приближающейся опасности испытывал хотя бы раз в жизни каждый человек, находясь в преддверии сложной ситуации, или в неожиданно сложившейся стрессовой обстановке. И такие симптомы, конечно же, не являются паталогическими, так как проходят сами по себе ровно тогда, когда решается возникший вопрос.

Читайте также12 малоизвестных фактов о человеческом мозге: вы удивитесь!

А вот захлестывающий страх, возникающий независимо от реальных проблем и внешних раздражителей, предоставляющий человеку свободу воображения и рисующего самые страшные картины, может сигнализировать о наличии серьезного заболевания.

Тревожное состояние является достаточно распространенным явлением во всем мире, проявляющимся у 1/6 части населения, причем женщины подвержены этому психическому расстройству значительно больше мужчин.

Психических патологий, сопровождаемых чувством повышенной тревожности, существует несколько видов:

ramdisk_crop_178743246_dpxou58

Паническая атака. В основном чувство панической атаки настигает человека в местах большого скопления людей, будь то общественный транспорт или гипермаркет, хотя в данный момент конкретной угрозы для жизни или здоровья человека не существует.

При этом он может испытывать различные симптомы, свойственные такому виду паники:
• повышенное чувство тревоги и страха
• болевые ощущения в грудной клетке
• ускоренное сердцебиение (тахикардию)
• нехватку кислорода
• повышение артериального давления
• головокружение
• давящий «ком» в горле
• Тошноту
• звон в ушах и нарушение слуха
• помутнение в глазах
• потерю сознания

Тревожный невроз

ramdisk_crop_178738516_lvv6is

Основным признаком данного психического расстройства человека является повышенная тревога и чаще всего ее симптоматика связана со сбоем работы вегетососудистой системы. Тревожный невроз, как правило, является следствием хронических стрессов и продолжительных психических нагрузок. Тревожный синдром не всегда является самостоятельным заболеванием. В большинстве случаев он является лишь сопутствующим фактором, переходящим в более сложные психические расстройства.

Читайте такжеКак распознать счастье по лицу: неожиданные выводы ученых

Существует ряд симптомов, сопровождающих это заболевание:
• беспричинное чувство тревоги
• необоснованный страх
• подавленное состояние
• ипохондрия
• нарушения сна
• часто повторяющиеся головокружения и мигрени
• нарушения в пищеварительной системе
• тахикардия
• тошнота
• плаксивость

Депрессия

ramdisk_crop_178738476_7xfehrh

В основном, депрессия не возникает внезапно, а является следствием определенного стресса, какой-либо травмирующей ситуации или эмоционального потрясения. Но есть случаи, когда депрессия возникает без каких-либо сопутствующих обстоятельств. По мнению многих специалистов, причиной такого состояния является гормональный сбой в организме человека, вследствие чего эмоциональное состояние человека может измениться кардинально.

Читайте также5 психических заболеваний, которыми страдают украинцы: официальная информация МОЗ

Предвестники депрессии могут проявляться такими симптомами:
• апатия (нежелание заниматься привычными делами)
• безосновательное чувство тревоги
• хроническая усталость
• равнодушие к близким людям
• занижение самооценки
• замкнутость
• подавленное настроение
• негативное мышление

ramdisk_crop_178738483_ghbkk

Повышенная тревожность, как и все другие психические расстройства, связанные с ней, поддается лечению. Для этого может понадобиться психотерапевт, который сможет подобрать специальные приемы и техники, облегчающие состояние больного. В большинстве случаев, кроме консультаций со специалистом-психотерапевтом врач может назначить индивидуально подобранное фармакологическое лечение, исходя из симптоматики больного, причин возникновения тревожности, а так же образа жизни пациента.

Если человек уверен, что встреча с таким специалистом ему еще не нужна, то можно постараться «приручить» тревожность самостоятельно.

ramdisk_crop_178743426_ldiar

1. Прежде всего, необходимо разобраться в причине возникновения душевного неравновесия и постараться исключить данный фактор-раздражитель из своей жизни. На самом деле, тревога – это естественный защитный механизм в нашем организме. Если же причину самостоятельно выявить не удается, то лучше обратиться за помощью квалифицированных специалистов.

Читайте также10 признаков старения мозга в молодом возрасте: выводы китайских ученых

2. Мозг человека – до конца неисследованный орган, поэтому в лечении психических отклонений есть много подводных камней и нюансов, но по наблюдениям многих специалистов известно, что регулярные физические нагрузки и активный образ жизни способствуют поддержанию разума в норме.

3. Сон является неотъемлемой частью полноценной жизни человека, поэтому мозгу, как и другим органам, необходимо достаточное количество часов для отдыха. И даже перегруженный страхами и тревогами мозг может расслабиться во сне, тем самым дав передышку вам.

4. Тревожность – это реакция на то, что может произойти, а не на то, что случилось в действительности. Соответственно, данный факт еще не случившихся ужасов есть лишь в нашей голове, а в реальности все идет своим чередом. Поэтому замечательным выходом из этой ситуации является возвращение к жизненным задачам, в буквальном смысле слова, необходимо занять голову и руки какой-либо работой.

ramdisk_crop_178743435_nyngsal

5. Очень часто психические расстройства появляются вследствие злоупотребления вредными привычками. Вещества, находящиеся в алкоголе, табаке и наркотиках имеют непосредственное влияние на мозг, расшатывая его равновесие.

Читайте также3 великих человека, которые были помешаны на сексе

6. В стрессовых ситуациях полезным будет максимально изучить различные техники релаксации. Для этого можно использовать йогу, массажи, расслабляющие ванны, ароматерапию и другие способы расслабления, подходящие именно вам.

А еще обязательно узнайте о том,  как справиться с паническими атаками без лекарств

семейный доктор , мозг человека , внезапный приступ страха , паническая атака , причины страха , психические расстройства , центральная нервная система Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня

Сделай так, чтобы получить то, что ты хочешь, иначе тебе придётся любить то, что ты имеешь

Бернард Шоу