ТОП-3 способа сохранить молодость кожи

Коллаген отвечает за упругую структуру кожи, а также обеспечивает устойчивость кожи к ушибам, растяжениям и разным повреждениям. Что делать для его сохранения? Сейчас самый действенный способ — употреблять его вместе с пищей.

Нужно отдавать отчет: фейсфитнес — реконструкция, которая работает с мышцами. Но вот о мгновенном эффекте думать не стоит. Эти занятия требуют регулярности. Упражнения помогают вернуть лицу мышечный баланс: расслабить слишком напряженные мышцы и вернуть тонус ослабленным. 

Если организм не получает из пищи необходимых ему веществ, проблемы с кожей не исчезнут. Важно пить много воды. Она питает клетки и забирает все шлаки. Также важно увеличить употребление йодов, белков и липидов и избегать солей. Например, употребление ламинарии, морепродуктов, авокадо и оливок поможет вам справляться с появлением морщин. 

Напомним,