Во сколько ребенок должен ложиться спать: волшебная таблица

Во сколько ребенок должен ложиться спать: волшебная таблица

Когда ребенка нужно укладывать спать? Это вопрос в каждой семье решается по-своему. С грудничками все более-менее понятно, а вот с дошколятами и школьниками дело обстоит сложнее. Все педиатры единогласно советуют отправлять своих малышей в кровать до девяти вечера: в нашем детстве как раз в 21:00 заканчивалась передача «Надобранич, діти», Вот и действовал принцип: посмотрел мультик и спать.

Читайте такжеКалендарь детских прививок на 2017 год

Сегодня все изменилось, и эта схема сместилась, однако высыпаться деткам все также важно, и родителям хочется иметь четкий ориентир, сколько нужно спать чадам и когда оптимально укладывать непоседу спать. Перед вами – таблица о нормах сна, рекомендованная американскими педиатрами для детей от 5 до 12 лет.

ИРОНИЯ СНА

son2_750x593

Эта таблица далеко не всеми родителями была принята всерьез. Кто-то открыто иронизировал, мол, покажите мне семью, в которой дети ложатся спать по данному графику. Кто-то считает таблицу идеализированной, другие – насмешливо спрашивают: нужно ли включать в отсчет два часа со времени укладывания чада в кровать? 

Читайте также5 основных возрастных кризисов в жизни ребенка (таблица)

Давайте разберемся, какой толк в таблице. В ней всего 2 критерия:

• время обычного утреннего пробуждения ребенка;

• время, когда ребенка стоит укладывать спать, чтобы он выспался.

kogda_spaty_tablitsa_750x550

Совпадает ли этот график в таблице с режимом, который установлен для ребенка в вашей семье?


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK