5 веских поводов укладывать ребенка спать раньше

Антонина Галич, педиатр ,
21 марта 19:00 / Здоровье
5 веских поводов укладывать ребенка спать раньше

5 веских поводов укладывать ребенка спать раньше

Детский сон – это тема, волнующая всех родителей без исключения. Некоторые уверены в том, что малыш должен ложиться спать тогда, когда ему самому этого захочется. Многие остаются приверженцами того, что режим – это основа залога здоровья, поэтому засыпать необходимо до 21.00.

Читайте такжеАнгина у ребенка: как ее распознать и быстро вылечить

Некоторые же родители разрешают своему крохе отходить ко сну позже одиннадцати, не считая это опасным для его полноценного развития. Где же на самом деле золотая середина и опасно ли позднее засыпание для маленьких детей?

ramdisk_crop_178666483_bbx97

Полноценный сон ночью очень важен для всех без исключения, а дети – это особенная категория, для которых сон является не просто физиологической потребностью, но и неотъемлемым аспектом, участвующим в активном росте и развитии организма, в укреплении иммунной системы и в формировании их психики и интеллекта.

Читайте такжеМама дорогая: как не стоит читать ребенку сказки (видео)

С каждым годом многие родители все чаще жалуются на то, что малышей стало сложнее укладывать спать и даже трехлетний карапуз может спокойно бодрствовать до полуночи. Такая проблема, по мнению многих специалистов, связана с тем, что в наш век дети неразрывно связаны с разного рода гаджетами, поэтому, увлекаясь таким заманчивым и бесконечным миром развлечений, мозг малыша не подает своевременно сигнал о том, что уже пора спать и его активность может продлиться еще на несколько часов.

ramdisk_crop_178666490_fegdau

Исходя из результатов многочисленных научных исследований, позднее засыпание в детском возрасте влечет за собой раздражительность, беспокойство, сложность восприятия информации, нарушение психики, снижение иммунитета.

Читайте такжеКак научить ребенка не болеть: 3 совета для родителей

Кроме всего прочего, детский организм растет не по дням, а по часам, в прямом смысле этого слова, и в первые годы его жизни закладывается основной фундамент как физического, так и психологического развития. Ребенок способен усваивать огромнейший поток информации со скоростью, уже не свойственной взрослому человеку. А происходит это все благодаря гормону роста, вырабатывание которого начинается спустя 2-3 часа после того, как ребенок заснет.

ramdisk_crop_178666583_zyzvdl

Пик выработки такого важного для детского организма гормона приходится на полночь. Соответственно, благодаря нехитрым вычислениям, становится понятно, что позднее засыпание (после 21.00) влечет к тому, что гормон роста просто не успеет выполнить все свои функции,

Читайте также7 симптомов сахарного диабета у детей, которые родители должны знать

Вследствие этого может наблюдаться как снижение активности крохи, так и наоборот - гиперактивность непоседы. Все это является следствием нарушения психологической устойчивости ребенка. Так же учеными было доказано, что позднее засыпание крайне негативно влияет на интеллектуальное развитие детского организма, поэтому неуспеваемость ребенка в школе – это не всегда показатель его ленивого характера, возможно, на него повлияло банальное недосыпание в детстве.

А еще обязательно узнайте, почему сон в машине так опасен для ребенка

развитие , детское здоровье , здоровый сон , семейный доктор , детский сон , сон ребенка , гиперактивность Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня

В дом, где смеются, приходит счастье

Японская мудрость