Важное умение: как правильно измерить артериальное давление?

Для измерения давления следует приобрести специальный прибор – тонометр.

Он состоит из манжета на руку и устройства, фиксирующего показатели. Измерять артериальное давление (АД) не следует сразу после пробуждения и после значительной физической активности. Чтобы получить правильные показатели, вы должны успокоиться и принять расслабленную позу на диване.

Главные правила измерения давления

По данным Всемирной организации здравоохранения, артериальное давление более 130/80 (верхнее давление – давление выброса сердца, нижнее – давление сопротивления сосудов, в которые сердце пытается влить кровь) считается первой стадией гипертензии. При таких показателях человек должен самостоятельно следить за своим самочувствием и регулярно мониторить АД:

• Давление следует измерять как на правой, так и на левой руке, а во внимание брать наивысший из полученных показатель.
• АД рекомендуется измерять утром и вечером.
• Если вы только начинаете мониторить показатели АД, можно измерить давление три раза подряд, отметив, насколько поменялись показатели.

Эта информация позволит вашему лечащему врачу назначить вам правильный режим, который остановит развитие гипертензии.

Вам также будет интересно прочитать, кому не грозит токсикоз?