Что делать, если мама – интроверт (часть вторая)
Первую часть рекомендаций от нашего автора, психолога Татьяны Шевчуковой, читайте здесь.
Совет #11 - Самостоятельная работа
Научите детей самостоятельной работе. Кстати, это одна из основных целей обучения на дому. Пока ребёнок самостоятельно справляется с поставленным заданием, у вас появляется возможность прийти в себя: отдохнуть или даже выполнить какие-то домашние дела.
Совет #12 - Наполненность ребенка
Чем больше вы уделяете внимание ребёнку, его играм, а не отвлекаетесь постоянно на какие-то параллельные дела, тем легче и спокойней малыш потом играет сам, даруя вам возможность отдохнуть и вам.
Совет #13 - Медитация
Научитесь медитировать и медитируйте! Медитировать можно в любом месте, в любое время, почти за любым занятием. Умение включать осознанность, поможет вам эффективно использовать те редкие минуты покоя, которые вы можете найти даже в самом суматошном дне.
Совет #14. Просьба о помощи
Не стесняйтесь, когда это уже критично для вас, просить о помощи у своих мужа, близких, друзей или даже у психолога. Научитесь просить помощь у близких. Главное, чтоб потом они не ставили вам в упрёк эту помощь.
Совет #15 - Делиться своими проблемами
Научитесь озвучивать свои тревоги и проблемы с другим, надежным, человеком. Иногда, когда проговариваешь вслух свои проблемы, сам можешь найти выход из них. Или же они уже не будут казаться такими глобальными, как представлялось вам ранее.
Совет #16 - Гости
Приглашая гостей к себе в квартиру, будьте осторожны. Если ваша квартира маленькая, обязательно будет шум и бардак от которого вы не сможете нигде укрыться. Учитывайте это.
Совет #17 - Поблажки себе
Итак, если вы выполнили все вышеперечисленные способы, но вам все так же плохо и тяжело, бросьте все (все занятия по дому, учебу, кружки и другие обязанности), возьмите сделайте любимый салат/закажите пиццу/достаньте из морозилки мороженное, найдите ваш семейный альбом или семейный фильм (например, о том как вас забирали из роддома), сядьте на диван со своим ребёнком и вспоминайте наиболее яркие и счастливые времена вместе. Описывайте свои мысли и эмоции, которые вы тогда переживали.
Мы все можем устать, быть в гневе или как-то негативно реагировать на внешние раздражители. Но это, ни коем случае не делает нас плохими родителями. Просто постарайтесь чтоб подобное поведение у вас было не часто. А если такое имеет место быть часто в вашей жизни, значит пора задуматься, что же такого происходит в ней (жизни) что вас так раздражает. Обдумайте ситуацию.
Приведtнные в этой статье советы помогут вам качественно улучшить жизнь и отношения с ребёнком. И главное, дадут уверенность в том, что вы хорошая мама, но вам просто нужно принять свой темперамент и учитывать потребности нервной системы.
