Что делать, если мама – интроверт (часть первая)
Для начала, давайте определимся с понятиями «экстраверт» и «интроверт».
Экстраверсия - это направление нашего внимания на внешний мир, на людей, предметы, на все вокруг. Экстравертами мир воспринимается как сумма всего, чего они видят. Замечать новые поступки, факты, передвижения людей и предметов для экстраверта естественнее, чем разбираться в отношениях друг между другом. Общим для таких «внешних» людей является как бы полноценный охват всего вокруг, некая панорамная картина мира.
Интроверсия – направление внимания на свой внутренний мир и взаимоотношения между людьми. Для интроверта характерен постоянный внутренний диалог. Эти люди пропускают все увиденное и услышанное через себя. Как говорят психологи, письменная речь интровертам дается проще, чем устная. Многие интроверты ведут дневники, куда заносят свои чувства и мысли.
Это не значит, что такой человек будет абсолютно нелюдим. Но в отличии от экстраверта, у него всего один-два друга, с которыми он готов в «огонь и в воду». Зачастую такую дружбу интроверт сохраняет на всю жизнь. Он может активно общаться с людьми и даже быть «душой компании», но для восстановления моральных сил ему нужно уединение.
Итак, остановимся на интровертах, а именно мамах-интровертах.
Часто бывает так, что мама-интроверт жалуется, что не может долго находиться со своим малышом, устает от его постоянной активности. А бывает даже признается, что ребенок ее раздражает. В такой ситуации не надо утверждать, что она плохая мать!
Для каждой молодой мамы уход за младенцем – стресс, поскольку с момента появления малыша вся жизнь становится подчинена заботе о маленьком чуде. И неважно какой у вас тип личности, тяжело в любом случае. Но одна мать довольно быстро свыкается с новой для себя ролью, а другая может длительное время пребывать в депрессии, к которой может добавляться чувство вины из-за того, что ее раздражает собственный ребенок.
Мамы-интроверты – мечтательницы, замкнутые и редко пускающие в свой мир посторонних людей. Ребёнок может занимать в жизни такой мамы только вторую роль. И, в связи с таким положением дел ребёнок зачастую предоставлен самому себе или же другим родственникам. Эмоциональная связь между мамой-интровертом и ребёнком год от года слабнет.
Рассказывала знакомая. Когда она забеременела и сообщила своей маме (интроверту) о беременности, та ответила: «я денег дам, все что надо куплю, только не трогайте меня и не заставляйте помогать вам ухаживать за ребенком». И что самое обидное, в такой ситуации моей знакомой никак не поможешь!
Надо понять мамам-интровертам и принять тот факт, что дети – это постоянный шум и гам 24 часа в сутки, семь дней в неделю, круглый год! Вы должны научиться сосуществовать со своим ребенком постоянно. Для того чтоб ваша жизнь была немного проще в этой статье мы предложим несколько советов и вы не заметите как мир вокруг заиграет новыми красками, а вы полюбите своего маленького непоседу.
Совет #1 - Тихий час
Это не должен быть именно сон, хотя и это тоже отличный вариант, когда ребенок спит обязательно и вы поспите вместе с ним. Но на самом деле, тихий час в данном случае – это час тихих игр или тихих занятий и необязательно эти игры должны быть совместными.
Если вы предпочитаете совместное времяпровождение, выбирайте тихие игры: почитайте книги, сложите пазлы, порисуйте или полепите пластилин. Так вы и побудете вместе с ребенком и в тоже время не будете затрачивать много своей драгоценной энергии.
А если же вы хотите отдохнуть друг от друга, то приучите своего ребёнка, что вам раз в день требуется побыть в разных комнатах, заняться каждый своим делом. Научите его играться самому и, желательно, это должны быть тоже тихие игры. Да, сначала это будет сложно, но ребенок привыкнет и даже будет находить в такой ситуации положительные моменты.
Совет #2 - Равномерно распределять свою энергию
Если вы хотите полноценно уделить внимание своим детям сегодня вечером, то постарайтесь на работе (если вы работаете) не назначать рабочих встреч. Потому как к концу дня будете как выжатый лимон. Старайтесь равномерно распределять свою энергию между работой и вниманию к детям. Не старайтесь за один день успеть всё сделать. Вам это просто не удастся.
Совет #3 - Ранний подъем/поздний отбой
В зависимости от количества детей и их возраста, постарайтесь организовать режим своей семьи таким образом, чтоб у вас было свободное время, которое вы можете посвятить только себе. Либо вы раньше всех встанете утром и спокойно попьёте в одиночестве чашку кофе. Зарядитесь на целый день вперёд положительной энергией для свершений нового дня.
Или, после того как заснёт вечером вся семья, посидите в своё удовольствие в социальных сетях или почитайте книгу. Опять же таки, зарядитесь от такого вида спокойствия и одиночества.
Совет #4 - Няня или кружки
Если есть возможность, наймите няню для своего ребёнка или отдайте в кружки. Таким образом вы опять же сможете выделить время для себя и эмоционально восстановиться.
Совет #5 - Пребывание на природе
Когда вы выбираетесь на природу, то ребёнок будет занят исследованием окружающего мира. Столько всего интересного там: осыпавшиеся прошлогодние листья, которые можно покидать; разные насекомые, которых можно внимательно рассмотреть; пролетающие мимо птицы... А пока малыш будет увлечённо изучать, вы сможете отдохнуть.
Совет #6 - Угол
Если вы видите, что все вокруг вас, так сказать, раздражают, то вам пора уйти в ваш собственный угол. Это то тихое место, где вы чувствуете себя комфортно и спокойно. Даже если это будет ванная комната, но там вы сможете прийти в себя от накала страстей кипящих вокруг и вернуться опять в семью уже другим, спокойным и мирным человеком. И вы заметите как все вокруг станут более мирно себя вести. Просто успокойтесь в «своём» углу.
Совет #7 - Переключиться на «голубой экран»
Конечно, телевизор - это вселенское зло. Но будьте честны сами с собой, иногда правильней, выбрав хороший и познавательный мультик, дать ребёнку его посмотреть его, вместо того чтоб очередной раз уговаривать его спокойно посидеть и поиграть игрушками. Малыш полностью погрузиться в магию мультфильма и даст вам некоторое время на перенастройку вашего эмоционального фона. Главное, чтоб вы не заменяли полностью мультиками ваше общение с ребёнком.
Совет #8 - Пересмотреть ожидания
Бывает, вы можете (порой неосознанно) ставить для себя, своих детей, окружающих слишком высокие планки. И как бы все вокруг не старались, сколько бы вы не прикладывали усилий, до поставленного идеала всё никак не добраться. Опустите планку, будьте проще, смотрите на мир не требуя каких-то высоких идеалов. Ну не может ваш ребёнок, например, в полтора года считать до десяти и сколько бы вы над этим не бились, не получается у него это. Или, ваша мама (как принято в обществе) должна быть трепетной бабушкой вашему сыну. Ходить с ним за ручку везде, изучая мир, варить компоты или печь пирожки с вишней. А она не такая. Она ездит по миру, занята разведением нового вида роз у себя на даче. Да мало ли чем ваша мама может быть занята. Но времени на своего внука у неё никак нет. Перестаньте нервничать по этому поводу. Как говорил великий: "не можешь поменять ситуацию, поменяй отношение к ней"! Примите свою бабушку такой какой она есть. Зато у вас всегда дома будут стоять новые и свежие розы. Или, по привезённым бабушкой из заграниц сувенирам, вы с сыном неплохо изучите географию...
Совет #9 - Осознайте свои ограничения
Поймите, у каждого человека есть лимит возможностей: здоровье, характер или нервная система. Вы не сможете перепрыгнуть через себя. Честно признайте, что вы «это не потянете», «вам это не по силам».
Совет #10 - Передышки
Если вы заметили, ваш ребёнок чем-то увлечённо играет, уделите и себе время. Возьмитесь за вязание или почитайте книгу. Даже помыть посуду в спокойной обстановке, пока ребёнок не тянет вас в другую комнату. Иногда вот такие маленькие перерывы дают больше, чем если бы вы целый день ждали того заветного часа отдыха. И когда бы он таки наступил, не могли бы решить что бы вы хотели сейчас сделать.
Продолжение следует
