Психологи объяснили, зачем нужно сдерживать гнев
Психологи из США сообщили, что им удалось выяснить, для чего людям нужно контролировать свои эмоции, сдерживая их в сложных ситуациях.
Эмоциональное состояние должно контролироваться, поскольку иначе оно может сказаться на здоровье человека: психическом и физическом, утверждают специалисты.
Ученые отметили, что сильные эмоции сказываются на мимике, на жестах, на тембре голоса. Таким образом, меняется не только психологическое состояние, но и физическое. Также сильные эмоции, которые не контролируются людьми, сказываются на работе нервной системы. Контроль над эмоциональным состоянием позволяет держать на должном уровне иммунитет. Психологи рекомендуют при возникновении злости или агрессии глубоко вдохнуть и сосчитать до десяти, это позволит успокоиться и привести мысли в порядок.
