Как побороть страх и сесть за руль после аварии: 4 совета психолога
В жизни случается всякое, и автомобильные аварии, к сожалению, не такое уж и редкое событие. Статистика врать не будет. Иногда ДТП случаются по вине водителя, иногда – в дело вступает злой рок и набор факторов, которые от вас не зависят. Такие моменты оставляют в душе свой отпечаток, поэтому, многих волнует вопрос: как сесть за руль после аварии?
Подобные ситуации могут спровоцировать в дальнейшем страх вождения автомобиля. Главное, чтоб боязнь управления машиной не переросла в фобию. Мы подготовили для вас несколько советов, как этого избежать.
Посттравматический синдром. У людей, которые пережили ДТП, очень часто наблюдается такая реакция психики, как посттравматическое стрессовое расстройство. Подобное испытывают ветераны войны.
Для человека характерно постоянное опасение за свою жизнь, подозрительность, навязчивые идеи. В данном случае, важно вовремя обратится к специалистам за помощью, чтоб состояние не усугублялось. Лечить стресс алкоголем или таблетками категорически нельзя.
Не вините себя. Важно осознать, что в тот момент вы действовали, исходя из своих умений и опыта. Что случилось, то случилось. Не стесняйтесь своего страха – это естественная реакция организма на угрожающие жизни события. Необходимо трезво посмотреть на ситуацию, обсудить ее с автоинструктором, чтоб понять, какие навыки вам нужно «подтянуть», дабы подобное не повторилось.
Оградитесь от критики. Часто родные и близкие люди начинают говорить обидные фразы: «сама виновата», «это не твое», «не садись больше за руль», «я так и знал», норовят пошутить про женщин за рулем (помните, что это всего лишь анекдоты, не больше).
Так самые близкие могут развить комплексы и ввергнуть в депрессию. Необходимо сразу договориться с окружающими, что критика и обсуждение ситуации неуместны.
Не откладываем в долгий ящик. После небольшой передышки очень важно сесть за руль как можно скорее, пока навыки еще не растерялась. Люди, побывавшие в подобной ситуации, говорят, что психологически все как будто впервые, хотя технически все понятно. Хорошим решением будет поездка вместе с инструктором на его машине. Он сможет вас поддержать и подстраховать, если будет необходимо.
Напомним, ранее мы писали о том, почему автомобиль уводит в сторону.
