Плюсы и минусы напитков, придающих бодрость за рулем: будьте осторожны

Юля Соломашенко,
18 ноября 19:00 / Саморазвитие
Какие напитки помогают не уснуть за рулем

Какие напитки помогают не уснуть за рулем

Бывают ситуации, когда плохо выспался, или просто долго едешь за рулем, и трудно побороть нахлынувшую сонливость или усталость. Многие женщины-водители считают, что лучше всего прогнать сон помогают кофе и энергетические напитки. Но, на самом деле данное мнение является ошибочным.  

Читайте также5 советов автомаме: как побороть страхи вождения автомобиля

Какие же напитки лучше всего помогают побороть сонливость за рулем? Рассмотрим несколько примеров. 

37_main

Что действительно помогает 

Минеральная вода. Она имеет свойство насыщать организм полезными минералами и микроэлементами, которые имеют тонизирующий эффект. В долгой поездке минеральную воду нужно пить часто и маленькими глотками.   

Читайте такжеУченые выяснили, какую музыку нужно слушать женщинам за рулем

Холодный чай. Он содержит умеренное количество сахара и кофеина. Холодный чай способен хорошо взбодрить. Если напиток содержит цитрусы, то это придает дополнительный тонус организму. Чай можно приготовить самостоятельно или же купить готовый в магазине. 
Кофе. Многим женщинам-водителям этот напиток помогает побороть сонливость за рулем. Но стоит помнить, что чрезмерное употребление кофе, может навредить организму. Суточная норма для человека - 400 мг кофеина.  

Читайте также3 полезных упражнения для мамы за рулем: гимнастика для водителей

Напитки, которые не помогают 

Энергетические напитки. В составе этих напитков много вредных веществ, которые тонизируют только на короткий промежуток времени. После, у женщины-водителя, может присутствовать обратный эффект: резкий упадок сил и энергии. 

istock-153767661

Сладкие газированные напитки. Они могут пагубно отразится на состоянии организма, так как имеют в составе много сахара, кофеина, ароматизаторов, красителей и других вредных веществ. Это может усилиться сердцебиение, снизится концентрация. При употреблении сладкой газировки, можно ощутить бодрость, но на короткий промежуток времени.  

Читайте также4 неопровержимых фактов, что женщины водят автомобиль лучше мужчин

Также, читайте 3 полезных упражнения для мамы за рулем: гимнастика для водителей

здоровье , саморазвитие , здоровый образ жизни , правила приема пищи , полезные напитки , вредные напитки , автомама , кофе , цитрусы , упадок сил , правила ЗОЖ , сонливость , сонливость за рулем , как не уснуть за рулем Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня

Уважай себя настолько, чтобы не отдавать всех сил души и сердца тому, кому они не нужны

Джейн Эйр (Шарлотта Бронте)