Как помочь ребенку избавиться от ночных кошмаров: ТОП-4 способа
Ночные кошмары часто становятся одним из сопутствующих факторов взросления ребенка.
Не смейтесь над ними
Страхи для детей - будто важная деловая встреча для вас. Даже дурацкие, но пугающие сны несут крайне высокую важность для вашего чада. В то же время родителям стоит прислушиваться к тревожным состояниям ребенка и всячески его в этом поддерживать. Помощь психолога нужна на той стадии, когда малыш попросту не может где-либо уснуть из-за боязни своих страшных снов.
Подарите ребенку личный ночник
Это поможет ребенку дать ощущение контроля над ситуацией. В любое время он может включить свет самостоятельно и избавить себя от кромешной темноты. Даже если в комнате есть уже настенная лампа - поставить настольный ночник лишним точно не будет.Порвите его кошмар
Этот способ может помочь малышу начинать избавляться от своих кошмаров. Для воплощения его в жизни необходимо взять вместе с малышом лист А4 и детально расписать сон ребенка. Затем предложите крохе порвать листик на маленькие кусочки. Это поможет избавиться от ночного кошмара и дать ему понимание того, что он может самостоятельно управлять своими страхами.
Проведите спокойный вечер
Детская психика очень восприимчива к любым ее возбудителям. Особенно критичным становится вечернее время, когда организм начинает настраиваться на отдых, и любой триггер может это испортить на всю ночь. Старайтесь выключить телевизор за пару часов до сна ребенка. Также заберите у него гаджет и не играйте в активные игры. Заменить их можно логическими задачками либо чтением книжки.
Напомним,
