3 секретных продукта, которые помогут не мерзнуть в холода

3 секретных продукта, которые помогут не мерзнуть в холода

В холодное время года организм начинает требовать больше энергии, а ее мы получаем из пищи. Чтобы не мерзнуть, наш рацион в это время должен быть особенным, а калории полезными. Какие продукты помогут нам чувствовать себя комфортно даже в лютые морозы?

Читайте также7 болезней, о которых расскажут ваши глаза

В холода мы пересматриваем свой гардероб, нужно подумать и о том, как сбалансировать меню. Правильное рациональное питание и особые продукты будут поддерживать климат-контроль нашего тела и не позволят зябнуть и мерзнуть.

ramdisk_crop_178650799_eei67b

Прежде всего, запомните - холод не терпит строгих диет, поэтому ваш рацион должен быть полноценным, не голодайте. По каким правилам выбирать меню для холодного времени года?

Читайте такжеНизкая температура тела: почему так происходит и как ее поднять

Чаще питайтесь теплыми блюдами, начинайте утро с каш, а днем обязательно должно быть горячее – суп, борщ, бульон.

В течение дня пейте теплые напитки: травяные чаи, компоты из сухофруктов, отвар шиповника.

ramdisk_crop_178650801_nhelc

Добавляйте в пищу различные специи и пряности: острые перцы, кардамон, имбирь, корицу, гвоздику.

Читайте такжеКак привести себя в форму без изнурительных диет: 9 способов

А еще обязательно узнайте о том, как быстро и эффективно справиться с морозной мигренью


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK