Если бросил любимый человек: 8 способов его забыть и вернуться к жизни

27 июля 2018 Яна Митчел

Иногда в жизни так случается, что приходится расставаться с любимым человеком против своей воли. И как бы ни было больно, горько и обидно, нужно двигаться дальше. Как перестрадать расставание с "бывшим" и не сойти с ума?

Читайте также Как и зачем прощать людей, которых вы ненавидите

Важно всегда помнить о чувстве собственного достоинства и не терять себя, даже несмотря на то, что "жизнь потеряла смысл". Чем дольше вы будете страдать, тем дольше будете оттягивать шанс на счастливую беззаботную жизнь и новую любовь. Пройдет время, и вы с улыбкой вспомните пережитый опыт. Но как же справиться в данный момент, когда мир рухнул?

Удалите его номер из контактов. Это самое первое условие, которое убережет вас от необдуманных поступков. Удалите его контакты и адреса электронной почты со всех своих гаджетов и, желательно, из памяти. И не вздумайте звонить, это должно быть табу, в каком бы состоянии вы не находились.

Читайте также Как реагируют на измену знаки Зодиака: кто простит, а кто будет мстить

Не следите за ним в социальных сетях. Заблокируйте и удалите его из друзей в соцсетях. Зачем вам видеть, где он и с кем, это причинит вам только боль и страдания. К слову, в социальных сетях вы можете увидеть не истинное лицо человека, а лишь то, что он хочет вам показать. Возможно, он намеренно захочет причинить вам боль, выставляя счастливые фото с новой подружкой.

Не говорите о нем. Конечно, нужно выплакаться в плечо лучшей подруге и рассказать, какой он козел, но не более. Не затягивайте эту драму, постоянно вспоминая о нем и бередя старые раны.

Не интересуйтесь у друзей. Не расспрашивайте друзей о том, как он и с кем он. Вряд ли вы услышите о том, что он страдает и неделю не выходит из дома. Просто примите тот факт, что его нет в вашей жизни и чем меньше о нем будет упоминаний, тем скорее вы справитесь со своей болью и переживаниями.

Читайте также 9 типов мужчин, с которыми не получится хорошей и счастливой семьи

Забудьте его адрес. Вы же не думаете о том, чтобы поджидать его у подъезда, чтобы посмотреть с кем он выходит и заходит или, прогуливаясь рядом, "случайно встретить"? Не опускайтесь так низко, вы потом себе этого не простите.

Найдите себе занятие. Окунитесь с головой в работу или учебу, постоянная занятость не позволит все время думать о нем и заново переигрывать ситуацию. Найдите новое хобби, может вы давно хотели научиться играть в теннис или рисовать маслом - самое время попробовать. Старайтесь вечерами и по выходным не оставаться в одиночестве, встречайтесь с друзьями, проводите время с родителями, отвлекайтесь!

Заведите дневник. Чтобы выговориться и выплеснуть свою боль - начните писать дневник. Записывать свои переживания и чувства - очень полезная терапевтическая практика, которая позволит вам быстрее справиться с этой ситуацией. Наш мозг чаще запоминает хорошее, чем плохое, поэтому плохое нужно записывать, чтобы напоминать себе, что ваш бывший далеко не идеальный.

Читайте также Как себя вести, если на вас злятся: 5 самых мудрых моделей поведения

Закройте эту дверь. Когда мысли возвращаются к бывшему, представьте большую красную дверь и изо всей силы захлопните ее. А потом думайте о приятном, о том, что доставляет вам удовольствие и положительные эмоции. Вы в силах контролировать свои воспоминания и эмоции, используйте это, чтобы побыстрее пережить расставание. Вы обязательно справитесь!