У якій позі спати вагітною?

28 квітня 2020 12:00

Как спать беременной на первом, втором и третьем триместре?

istockphoto.com

Розповідаємо про найкращі пози для сну під час вагітності.

Пози для сну на ранніх термінах

До 12 тижнів вагітні можуть не замислюватися про позу для сну і відпочивати у звичному собі становищі.

Однак далі слід звертати увагу не лише на власний комфорт, але й на зручність плоду в утробі.

Від положення сну залежить нормальний розвиток та зростання.

Найкращою вважається поза на лівому боці, вона не перешкоджає нормальному кровообігу, дитина стабільно отримує необхідні речовини.

Сон на правому боці дає навантаження на серце і здавлює печінку, не радять її вагітним, які страждають від печії.

На пізніх термінах загалом діють правила, характерні для другого триместру, але деякі медики беруть до уваги і положення малюка в утробі матері.

Вибирати для сну радимо бік, де розташовується дитяча головка, а якщо йдеться про тазове передлежання, дуже бажано перевертатися протягом ночі.

Нагадаємо,