В какой позе спать беременной?
28 апреля 2020 12:00
Как спать беременной на первом, втором и третьем триместре?
istockphoto.com
Рассказываем о лучших позах для сна во время беременности.
Позы для сна на ранних сроках
До 12 недели беременные могут не задумываться о позе для сна и отдыхать в привычном для себя положении.Однако далее следует обращать внимание не только на собственный комфорт, но и на удобство плода в утробе.
От положения сна зависит нормальное развитие и рост.
Второй триместр: в каком положении спать
Лучшей считается поза на левом боку, она не препятствует нормальному кровообращению, ребенок стабильно получает необходимые вещества.
Сон на правом боку дает нагрузку на сердце и сдавливает печень, не советуют ее беременным, которые страдают от изжоги.
Третий триместр: лучшая поза для сна
На поздних сроках в целом действуют правила, характерные для второго триместра, но некоторые медики берут во внимание и положение малыша в утробе матери.Выбирать для сна советуем бок, где располагается детская головка, а если речь идет о тазовом предлежании, очень желательно переворачиваться в течение ночи.
Напомним,
