Пологи почалися вдома: що робити насамперед
Пологи не завжди можуть розпочатися за розкладом. А швидка далеко не щоразу встигнути дістатися до вашого будинку.
Відкрийте вхідні двері
Можна не навстіж. Це допоможе лікарям безперешкодно зайти у двері квартири, щоб надати вам першу допомогу. Адже ви вже, можливо, не зможете просто дійти до дверей. Якщо чоловік не вдома, покличте когось із родичів чи сусідів.
Зателефонуйте вашому гінекологу
Лікар, який спостерігав вас протягом всієї вагітності, точно знає, що вам необхідно, а що - ні. Саме тому необхідно налагодити з ним тісний контакт та вибудувати стосунки таким чином, щоб той зміг допомогти вам навіть телефоном.
Скористайтеся серветками
Попередньо помийте руки і потім скористайтеся антибактеріальними серветками, щоб промити промежину.
Зберіть рушники та простирадла
Якщо ви зібрали всі рушники та простирадла, підкладіть спочатку одну під себе. Інші вам потрібно тримати під рукою, щоб загорнути після пологів малюка в нього і протерти від рідини.
Робіть дихальні вправи
Вони – справжня знахідка для вагітних. Спочатку робіть глибокий вдих – потім видих. При цьому губи ваші повинні бути відкритими, а очі закритими. Ви можете як ходити, так і прийняти зручну для вас позу для майбутніх пологів. Якщо у вас є фітбол, скористайтесь ним для зниження інтенсивності сутичок.
Нагадаємо,
