Вічна молодість: як Дженніфер Лопес залишається в ідеальній формі

Дженніфер Лопес є неймовірною. Зверніть увагу, що з віком вона лише добрішає. Струнка фігура і ідеальна шкіра - співачка може собі дозволити найвідвертіші образи. Які основні секрети її неймовірної краси?

ЗОЖ

Ну, ось як не вірити в цей здоровий спосіб життя, що набив оскому? А воно як працює!

І хоча співачка відвідує вечірки, презентації та інші світські заходи, там вона швидше фотографується з келихом шампанського, аніж його п'є. Вже останні кілька років співачка відмовилася від алкоголю та стала адептом здорового способу життя. Вона не палить і зовсім не п'є кави. Кофеїн, на думку Дженніфер, – ворог шкіри, він робить її тьмяною та зморшкуватою. Крім того, співачка не їсть смаженого і солодкого. Усі страви проходять парову обробку. Основу раціону склав дієтолог, і він включає велику кількість білка у вигляді курки та риби, вуглеводів – бурого рису, а також овочів – брокколі, спаржі, свіжих овочів та зелені.

Спорт

Що сказати - працює Лопес над своєю фігурою пекельно. Хоча особливо і не світить своїми успіхами у соцмережах. Так, зрідка публікує заняття, і ми бачимо, що вони далекі від лайт-варіанту. Щодня (ні, ви правильно прочитали – щодня), співачка проводить годинну кардіо або силове тренування . Також щодня вранці займається за короткою 20-хвилинною програмою йоги з медитацією. Звичайно, така оранка не може не позначитися на фігурі. А вона у Дженніфер – ідеальна.

Догляд

Головний секрет сяйва шкіри та свіжості обличчя – 10-ти годинний сон. Здається несусвітною розкішшю. Якщо скласти сон та тренування, то питання, коли акторка встигає зніматися у своїх фільмах та кліпах? Складно сказати, чи ця звичка є постійною, але шкіра Лопес ніби підсвічена зсередини. Також актриса намагається контролювати водний баланс та випиває свою добову норму рідини. Дихальні практики додатково насичують шкіру киснем, від чого покращується циркуляція крові, і шкіра змінює колір.

Також вам буде цікаво:

15 секретів від косметолога Дженніфер Лопес

Зіркові мами, чиї фігури викликають захоплення

Українські зірки у купальниках