ТОП-3 вещества для активации иммунитета в разгар пандемии

Речь идет о витамине С, витамине D и цинке.

По мнению Кристины Паласиос, специализирующейся на здоровом питании, каждый из указанных веществ выполняет свою функцию и очень важен для организма. 

Витамин С необходим для выработки лейкоцитов, именно они борются с инфекциями в организме. Сейчас каждый человек может обеспечить себя витамином С, добавив в ежедневный рацион следующие продукты:

• апельсины, 
• грейпфруты,
• клюкву,
• лимоны.

Что касается витамина D3, то в зимнее время года его невозможно получить через пребывание на солнце, подойдут добавки.

Чем ниже уровень витамина D, тем выше риск, что у взрослых возникнет респираторное заболевание.

Способствует мощному иммунитету и цинк, он способен подавлять процессы производства в организме вирусов (благодаря чему патоген быстро распространяется). Цинк является хорошим средством профилактики коронавируса в том числе.

Напомним,

• в Днепре школьники придумали маску, диагностирующую коронавирус.
• в каком случае ребенок точно подхватит коронавирус?
• дети могут обрести тихий иммунитет от коронавируса.