Як може вплинути на організм дитини нестача фізичних навантажень
31 січня 2021 18:00
Как может повлиять на организм ребенка недостаток физических нагрузок
istockphoto.com
Малорухливий спосіб життя шкодить дитині на всіх рівнях. Батьки мають уміти розпізнавати тривожні симптоми.
Всесвітня організація охорони здоров'я радить приділяти фізичним вправам на тиждень від 150 до 300 хвилин. Якщо дитина займається менше, згодом вона може відчути погіршення стану.
Постійна втома
Чим менше дитина рухається, тим менше енергії у неї буде. Парадокс, але саме так працює організм!
Помітили, що дитина млява? Якщо він не має інших симптомів, можливо, вся справа в гіподинамії.
Зміна ваги
Якщо дитина мало рухається і багато їсть, це миттєво відбивається на її фігурі.Поганий сон
Рух – це природний механізм вдосконалення сну. Слідкуйте, щоб дитина регулярно займалася спортом, втомлювалася від навантажень до вечора, тоді вона спатиме сном немовляти в будь-якому віці.
Почати привчати дитину до спорту можна з прогулянок, головне показувати позитивний приклад!
Нагадаємо,
